嬰兒被動操具體做法如下：
第一節、準備活動
準備活動是消除肌肉、關節的僵硬狀態，適應機體活動的需要，避免外傷。先讓小兒自然放鬆仰卧，成人握住嬰兒兩手腕，做好預備動作。動作分四步完成，每步按四拍來做，1、從手腕向上按摩四下至肩;2、從足踝按摩四下至大腿部;3、自胸部按摩至腹部(成人手呈環形，由裏向外，由上向下);4、同第三個四拍。
第二節、上肢運動
上肢運動是為了活動嬰兒的肩部肌肉及關節。預備動作是：嬰兒仰卧，兩臂放體側，成人將雙手拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒的雙腕。動作也是四步完成，1、兩臂左右分開平舉，掌心向上;2、兩臂前伸，掌心相對;3、兩臂上舉，掌心向上;4、還原預備姿勢。
第三節、擴胸運動
擴胸運動可以活動肩、肘關節及上肢、胸部肌肉。預備動作同第一節。動作也是四步：1、兩臂左右分開;2、兩臂胸前交叉;3、兩臂左右分開;4、還原。
第四節、下肢運動
做下肢運動的目的是活動膝、髖關節及下肢肌肉。做之前讓嬰兒處仰卧位，兩腿伸直，成人兩手輕握嬰兒腳腕。動作分四步：1、雙腳抬起與桌面成45°;2、左腿屈曲至腹部;3、同第一拍;4、還原。(第二個四拍右腿同左腿)
第五節、舉腿運動
舉腿運動是為了活動髖關節及韌帶。預備動作同第四節。動作分四步完成：1、左腿上舉與軀幹成90°;2、還原;3、右腿上舉與軀幹成90°;4、還原。
第六節、抬頭運動
抬頭運動的目的是訓練頸部肌肉，促進抬頭。預備動作是：嬰兒俯卧在牀上，成人在嬰兒身後兩手扶嬰兒雙肘及前臂。動作很簡單，1、使嬰兒上肢屈曲，兩手位於胸下;2、使嬰兒頭逐步抬起。
第七節、翻身運動
翻身運動是為了促進寶寶翻身動作的發展。預備時，嬰兒仰卧，雙臂放於體側，成人手握嬰兒兩上臂。動作為：“1、2”成人拉嬰兒左上臂輕輕向右翻。“3、4”還原。(第二過熱四拍方向相反)
第八節、放鬆運動
目的自然是讓自主神經系統由緊張狀態恢復到安靜時的水平。預備動作同第一節。動作為：1、左臂上舉45°;2、還原;3、右臂上舉成45°;4、還原。
嬰兒主動操是一種在家長幫助下(適當扶持)的身體運動方法，適用於6-12個月的寶寶。每天堅持做嬰兒主動操可以使寶寶的動作更靈敏，肌肉更發達，提高寶寶對自然環境的適應能力。做操時伴有音樂，讓寶寶接觸多維空間，可促進左右腦平衡發展，從而促進寶寶的智力發育。
準備活動：先讓寶寶自然放鬆仰卧，媽媽握住寶寶的兩手手腕。第一個4拍：從手腕向上按摩4下至肩;第二個4拍：從足踝按摩4下至大腿部;第三個4拍：自胸部按摩至腹部(媽媽的手呈環形，由裏向外，由上向下);第四個4拍同第三個4拍。
第一節、起坐運動
1、將寶寶雙臂拉向胸前，雙手距離與肩同寬。
2、輕輕拉引寶寶使其背部離開牀面，拉時不要過猛。
3、讓寶寶自己用勁坐起來。
第二節、起立運動
1、讓寶寶俯卧，成人雙手握住其肘部。
2、讓寶寶先跪坐着，再扶寶寶站起。
3、再讓寶寶由跪坐至俯卧。
第三節、提腿運動
1、寶寶俯卧，成人雙手握住其雙腿。
2、將寶寶兩腿向上抬起成推車狀。
3、隨月齡增大，可讓寶寶雙手支撐起頭部。
第四節、彎腰運動
1、寶寶背朝成人直立。成人左手扶住其兩膝，右手扶住其腹部。
2、在寶寶前方放一個玩具，讓寶寶彎腰前傾。
3、撿起玩具。
4、恢復原樣成直立狀態。重複2個8拍。
第五節、託腰運動
1、寶寶仰卧，成人右手托住其腰部，左手按住其踝部。
2、托起寶寶腰部，使其腹部挺起成橋形。
第六節、游泳運動
1、讓寶寶俯卧，成人雙手托住其胸腹部。
2、懸空向前後襬動，活動寶寶四肢，做游泳動作。重複2個8拍。
第七節、跳躍運動
1、寶寶與成人面對面，成人用雙手扶住其腋下。
2、把寶寶托起離開牀面輕輕跳躍。重複2個8拍。
第八節、扶走運動
1、寶寶站立，成人站在其背後，扶住寶寶腋下、前臂或手腕。
2、扶寶寶學走。重複2個8拍。
嬰兒操要注意下面這些事項：
1、做操前，輔導人應洗手，摘掉手錶、戒指等首飾。冬天還應搓手，使之温暖。
2、做操時要輕柔、有節律，切忌手重，避免過度的牽拉和負重動作，以免損傷小兒的骨骼、肌肉和韌帶。
3、做操時間要避開疲勞、飢餓、飽腹狀態。
4、嬰兒鍛鍊要因人而異，體弱和疾病剛愈的嬰兒要少做，生病期間的嬰兒應停止做操。
5、運動量要逐漸增加，每節動作由2-4次慢慢增加到4-8次。習慣以後，再增加次數。
6、做操時最好配合輕柔音樂和語言撫慰。
7、做操時，要充分發揮嬰兒的主觀能動作用。
8、做完操後，要讓孩子安靜休息20-30分鐘，如有汗，要用軟毛巾擦乾。
9、根據自己寶寶的月齡和具體發育情況，可以打亂順序，或節選其中的幾節重點訓練。
10、寶寶情緒反應激烈或有不適時，應暫停運動。
