寶寶發育
寶寶現在還很瘦,脂肪僅佔體重的1%。
準媽媽須知
在大多數情況下,懷孕並不意味着必須放棄所有運動,對於妊娠情況很正常的孕婦,很重要的一點是:“永遠不要運動到疲累的地步。”因為過分的休息與舒適的生活,亦對孕婦不利。如《黃帝內經》中説:“久卧傷氣,久坐傷肉”。
試一試
芪歸雞湯。取母雞1只,生黃芪60克,當歸30克,黨蔘9克,白芍15克,葱、姜、黃酒、鹽適量。將黃芪、當歸、黨蔘、白芍放雞腹中,加佐料放入鍋中煮爛。飲湯,少服頻飲。可治氣血兩虧的貧血。
每日胎教
母親仰卧或端坐在椅子上,父親把頭俯向母親的腹部,嘴巴離腹壁不能太近也不能太遠約3~5釐米為宜。父親同胎兒講話的內容應是以希望、祝福、要求、關心、健康等內容為主,要切合實際,語句要簡練,語調温和。
準爸爸必讀
丈夫要為妻子選好胎教音樂,購買有關書籍,為妻子創造良好的情緒,為妻子解除煩惱。此外,丈夫要注意自身的健康,為了孩子應該主動戒除煙酒,在懷孕初期和末期,要節制房事,要保護妻子不受驚嚇、不受悲傷和憂慮的情緒的干擾。