在傳統觀念裏，生不出小孩似乎都是女人的錯，而現在，因為男人的問題而生不出小孩的案例卻越來越多。據一項調查數據顯示，與20年前相比，男性的精子活力只有過去的一半。男人，該如何拯救自己的精子?
數量低迷的精子
案例：周生 33歲
作為某廣告公司的首席策劃師，周生認為自己已經有了不錯的生活：工作10年，有了小小積蓄的他在郊區買了套大房子。早晨，開着小車去上班，雖然 中午需要在辦公室裏吃盒飯，可晚上回到家就能享受妻子準備好的美味大餐……晚上，除了陪妻子看電視，周生通常會坐在電腦，從中文系畢業的他喜歡邊抽煙邊在 網上“碼字”，有時候，公司的文案會拿回家做，忙到凌晨2、3點才睡覺是常有的事。即便如此，周生覺得，小日子過得也挺滋潤的。
惟一遺憾的是，33歲了，父母都催着要抱孫子，可妻子卻遲遲不見動靜。
起先，周生怎麼也不會認為是自己的問題，在妻子拿出自己無問題的檢查報告後，周生才扭扭捏捏進了男科診室。“居然是我的問題?”檢查結果讓周生大吃一驚，他的精子數量比正常要低得多。#p#副標題#e#
誰是精子殺手?
“不育症”只有少部分是遺傳的，大多數人的“精子庫”告急，是因為忽略了暗藏在我們身邊的“精子殺手”。有一份統計顯示，文化程度高的男性精子 密度，要低於文化程度低的男性精子密度，城鎮户口男性、使用電器多的男性、精神處於長時間緊張狀態的男性，其精子數量，以及精子正常形態百分比都相對要 低。從中，我們不難發現那些潛藏的“精子殺手”。
高温
精子對温度特別敏感。一切提高陰囊、睾丸温度的因素，都將可能對精子的產生和發育製造障礙。統計表明，長期處在高温環境下，如泡温泉、洗桑拿，長期開車，久坐不起等，都會影響精子的生長與成熟。
營養失衡
肥胖人士和營養不良的男性，性能力和生育能力普遍都低於體態正常的人。如果營養攝入不均，同樣會引起精子虛弱、衰竭，甚至死亡。#p#副標題#e#
煙酒
香煙中的尼古丁會破壞男性激素的正常分泌;酒精會導致男性性功能減弱，性活動能力降低，影響健康優良精子的生成。
職業因素
不良甚至是有害的工作環境，是造成精子死亡的重要因素。長期從事化學化工、建築裝潢、需要長期伏案工作的行業男性，都是精子異常的主流人羣。
如何避免做個“沒種”的男人?
1、禁煙禁酒
煙酒對精子絕對是百害而無一利的。有調查顯示，經常抽煙的男性，其不育症發病率是不抽煙的3倍，尤其是30~40歲的男性，危害更大。而戒煙戒酒能讓精子數量提高數倍，所以，想要個孩子，還請戒掉煙酒，“封山育林”。
2、掌握生殖健康知識
學會睾丸的自我檢查。這種快捷簡便的方式，就如同女性的乳房自我檢查一樣，發現睾丸腫塊、異常，以及生殖系統的病變，能及早進行治療。你可以到當地各大醫院的男科進行詢問，學會正確的自我檢測方法。
