美國“羅代爾健康生活網”1月7日載文,刊出美國疾控中心專家亨利·卡恩博士等專家總結出的一套“糖尿病風險自測題”,幫助大眾在家自測糖尿病風險。
1、你的母親患有糖尿病嗎?
回答肯定,得13分。
2、你的父親患有糖尿病嗎?
回答肯定,得8分。
3、你患有高血壓嗎?
回答肯定,得11分。
4、你的年齡在55~64歲之間嗎?
回答肯定,得5分。
5、你曾經吸煙嗎?
回答肯定,得4分。
6、你的腰圍有多粗?
男性:腰圍不到89釐米,得0分;89~93釐米,得10分;94~99釐米,得20分;99.1~106釐米,得26分;107釐米以上,得35分。
女性:腰圍不到81釐米,得0分;81~89釐米,得10分;89~96.5釐米,得20分;96.5~104釐米,得26分;104釐米以上,得35分。
7、你身高是多少?
男性:身高在170釐米以下,得8分;170~175釐米,得6分;176~178釐米,得3分;超過178釐米,得0分。女性:身高在158釐米以下,得8分;158~160釐米,得6分;161~164釐米,得3分;超過164釐米,得0分。
8、安靜時的心率是多少?
男性:68次/分鐘或以下,得0分;68以上,得5分。
女性:73次/分鐘或以下,得0分;超過73,得5分。
9、你的體重為多少?
男性:不足86.2公斤,得0分;超過86.2公斤,得5分。
女性:不足72.6公斤,得0分;超過72.6公斤,得5分。
【累計得分及風險預測】
20分及以下:未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為5%。
21~32分:未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為9%。
33~42分:未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為16%。
43~54分:未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為25%。
55分及以上:未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為33%。
99熱心醫生温馨提醒:本測試只是根據自身情況大概估計患糖尿病的概率是多少,並不能作為事實依據的基礎,現實中難免有誤差。