面對每一年一次的婦科檢查，我們應該怎麼樣輕鬆面對呢？
1、做好備忘錄：其實，對抗這種緊張引起的暫時性健忘症的方法很簡單：把自己的疑問事先寫出來，見到醫生就先提問，然後再配合醫生接受檢查。
2、如果有需要，可以與醫生多談一會兒：一般來説，完成一次婦科檢查需要15分鐘左右，剛剛夠你填表、整理衣服和接受檢查的時間。
3、用想象力趕走緊張：深呼吸，想象自己此刻並非身處診室，而是置身於一個悠閒的熱帶海灘。
4、回顧自己的性經驗：對醫生隱瞞自己的性生活情況可能招致嚴重的後果。
5、坦誠男伴的性習慣：如果你懷疑男友沒有對你説實話或者與他前女友做愛時沒有使用安全套的習慣，不妨將這些坦誠地告訴醫生。
6、打電話詢問檢查結果：因為有時候護士會因為忙碌未能及時與你聯繫，千萬不要坐等醫院來電。
7、接受檢查的前一晚不必對性愛説NO：過去，醫生總是提醒大家，殘留在子宮頸處的精子會妨礙取樣，影響測試結果。不過，隨着測試手段的提高，這條禁令的有效期限已經縮短到體檢前的12小時。
8.陰道鏡檢查不一定會疼：你可以要求醫生使用尺寸最小的陰道鏡。另外，你還可以要求醫生在陰道鏡上多塗抹些潤滑劑。
9.宮頸檢查帶來的不適感是有辦法緩解的：當醫生用軟木刮板採集宮頸細胞的時候要儘量放鬆雙腿。大腿的肌肉越放鬆，子宮頸就會越放鬆，測試帶來的不適感就會越輕微。醫生通常需要2～3分鐘來完成宮頸癌篩查取樣。
10.跟醫生學習乳房自檢：醫生開始檢查的時候，我們可以要求她詳細講解每一個步驟，然後依照此法每月在家進行乳房自檢。
11.定期接受婦科檢查有助於提高性生活質量：研究人員認為，很多生理性原因會影響女性的性慾、興奮程度和高潮機率，如壓力、藥物的副作用或者避孕方式。對於自己在這方面的變化，你可以坦白告訴醫生，她會幫你找到問題所在。
12.沒有單位組織也可以接受婦科檢查：最安全、方便的地方就是你在醫療手冊上填寫的定點醫院。那些大醫院在人員、技術和設備方面都比較過硬，而且STD檢查和宮頸癌篩查等項目的收費也比較合理。
13.預約檢查時直言自己需要女醫生：如果你發現單獨面對男性醫生讓自己感到不自在，不妨在預約的時候直接要求護士給自己安排一位女醫生。這樣的要求非常容易理解，而且通常也不會給他們的工作帶來任何不便。
測試不是盤腔檢查的必須項目：如果醫生認為你需要做衣原體或淋病測試，他會在進行盆腔檢查的時候順便用棉棒採集一些宮頸細胞進行化驗。但假如你認為自己沒有機會感染STD或者沒有時間接受完整的盆腔檢查，可以要求醫生只進行尿檢。
合理安排體檢時間：
避開月經期。儘管在行經期間醫生也能進行宮頸癌篩查，但經血會影響其化驗結果，如尿檢。
注意上一次月經來潮的行經天數。瞭解最近一段時間的月經情況，對醫生正確評估你的生育健康狀況很有幫助。
體檢當天可提前打電話詢問醫生的工作進度是否正常。如果護士説目前的進展慢於原計劃，那你也不必匆匆忙忙地趕到醫院坐在候診室裏傻等。
