您最近常覺得眼睛痠痛嗎？
您最近常覺得眼睛乾澀嗎？
您最近常覺得頭痛嗎？
如果您有以上的症狀
您可能已經得到計算機族的職業病-眼睛不適
隨着計算機的進步及普及化，計算機已是民眾日常生活中的必備品，不管是學生、上班族、家庭主婦，甚至連老大爺、大媽都知道如何上網，可見計算機的影響力有多大！
但隨着使用計算機的時間愈長，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。根據統計指出：有百分之七十至七十五的人長時間使用計算機，會產生（計算機族的視覺與眼部不適症候羣），其症狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉痠痛及僵硬，症狀輕微者會影響工作效率;症狀嚴重者會造成視力減退及關節病變。另根據今年日本最新的研究報告指出：感到眼睛疲勞的計算機族中，有高達1/3，其淚水乾澀程度已達乾眼症的診斷標準。所以千萬不要忽略眼睛的不適，尤其是近視、遠視、老花眼、斜視的朋友，一旦發現眼睛有異常現象，請儘早找眼科醫師診斷治療。除了找醫師診斷治療外，調整使用計算機的方式及眼睛食補也是維持眼睛健康不錯的方法！
正確使用計算機的8大法則
1. 不要將計算機擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光。
2. 計算機屏幕要比眼睛來的低
3. 計算機屏幕和眼睛距離60公分
4. 使用計算機專用的文件架放要處理的文件
5. 每看計算機一小時眼睛要休息5分鐘（如果可以請閉起眼睛才能達到完全的休息）
6. 多眨眼睛
7. 在桌上擺一杯水增加周邊濕度
8. 雙手摩擦敷在閉着的眼睛外
