2010年4月4日，殺毒軟件公司江民科技公司董事長王江民因突發心臟病醫治無效病逝於北京，享年59歲。王江民是我國著名的反病毒專家、國家高級工程師，有着20多項技術成果和專利，在信息安全領域做出了突出貢獻。
資料表明，1998年，中國有260多萬人死於腦卒中和心肌梗死，每13秒鐘心血管疾病就會奪去一箇中國人的生命，而現在這個數字還在不斷攀升，其中最主要的一個原因就是沒有做好預防工作。世界衞生組織調查顯示，達到同樣健康標準所需的預防投入與治療費、搶救費比例為1∶8.5∶100，即預防上多投入1元錢，治療就可減支8.5元，並節約100元搶救費。通過改進生活方式，80%的心臟病、中風、Ⅱ型糖尿病及40%以上的癌症都能得到有效預防。
■從改變不良生活習慣上預防
徹底戒煙
吸煙是冠心病死亡的主要原因。心臟病總死亡率的21%是由吸煙造成的。吸煙可使人們患心臟病的機會增加一倍以上，使死於心臟病的危險性增加70%。每天吸1—14支煙的人，死於冠心病的危險比不吸煙的高67%;若每日吸25支以上，死亡危險高3倍。戒煙後，這種危險便可逐漸降低，3年—5年可降至不吸煙的水平。
控制體重
研究證明，超過標準體重20%，其心臟病發病的危險性增加一倍。隨着生活的改善，人們的體重在普遍增加，已有1/5的人過於肥胖，這給心臟增加了極大的負擔，如能有效地減肥，心臟病突發的危險性可降低35%一50%。
堅持運動
喜歡運動的人心臟病突發的危險性比習慣久坐的人減少35%一55%。運動的好處是降低血壓，減慢心率，降低對人體有害的甘油三酯，增加對人體有益的高密度脂蛋白，減少血凝傾向以及降低超過標準的體重等。最好的運動是連續快速走路，一個禮拜至少走5天，一天至少運動一次，每次至少30分鐘。
勞逸結合
有些人幹起工作來連軸轉，這樣也會危及心臟的健康。自古強調勞逸結合、有張有弛。只有處理好工作和休息的關係才有利於健康。#p#副標題#e#
■注意環境衞生和個人衞生
一般人都認為，只有吸煙、肥胖和高膽固醇是心臟病的成因，但新的研究發現，細菌感染可能是另一患病途徑。不少心臟病是由細菌、病毒感染引起的。集中居住最易發生細菌、病毒感染。因此，住室一方面要注意通風，保持室內空氣的清新。還有一個辦法就是定期空氣消毒。如使用紫外線燈照射等。另有研究表明，常刷牙可預防心臟病。專家認為，無論你有多健康，若經常不刷牙，也可能患上心臟病甚至中風。口腔內有多達七百種細菌，雖然很多都對身體有益，但當牙牀流血，其中有幾種可乘機進入血液，促使血小板凝結幷包圍細菌，從而降低流入心臟的血流量，令健康的人患上心臟病。
■太早起牀可能不利心臟健康
“早睡早起”一向被看作健康的生活方式，同時也是不少現代人無奈且必需的選擇——學生和上班族們天還沒亮，就得往學校、單位趕;老年人凌晨四、五點鐘就睡不着覺，乾脆起身鍛鍊……然而，日本科學家的研究成果認為，起牀較早的人心臟不好。研究者在調查了3017名23歲~90歲的健康成年人後發現，起牀較早的人更易患高血壓、中風等心腦血管疾病。研究人員同時表示，早起者中以老年人居多，而他們本身患心腦血管疾病的風險就較大。因此，研究人員也表示，該結論還有待進一步研究。
到底幾點起牀最健康？英國研究人員發現，7時21分後起牀最好，因為如果在5時22分~7時21分之間起牀，血液中可能引起心臟病的物質會增加。英國研究人員建議，一醒來就應該將枱燈打開，這樣有助於調整生物鐘，讓人更快清醒過來。此外，起牀時儘量不要太猛，而應躺在牀上，用5分鐘活動一下四肢和頭部，否則會導致血壓突然變動。另有專家認為，最佳起牀時間並非固定值。健康的關鍵在於順應自然。每天太陽升起時，人體生物鐘就會發出指令，交感神經開始興奮，這時就該起牀了。因此，隨着一年四季太陽運行規律的不同，人的起牀時間也應有所變化。#p#副標題#e#
■打盹者不易患心臟病
美國一本健康雜誌刊文稱，研究發現，有白天打盹習慣的人死於心臟病的風險比沒有的人低34%。經過6年的研究表明，有白天打盹習慣的人，死於心臟病的風險明顯較小，白天小睡被證明是抵禦心臟病致死的重要武器。研究者們注意到，在中國、希臘、意大利和西班牙，人們都有白天打盹的習慣，而這些國家的人患心臟病的比率較低。
■中年男子多獻血少得心臟病
研究認為，中年男子每年獻血550毫升，患心臟病的風險將減低86%。研究認為，男子年過40歲，由於體力活動的減少和生活水平的提高，體內脂肪容易積存，許多人的血脂長期處於較高的水平。定期獻血則可降低血液的黏稠度，也就減輕了動脈硬化的隱患。另有報道，人體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患腫瘤的機率就提高，腦血栓和心肌梗死的發病也增多。適量獻血，特別是男人獻血能改善血液中製造紅細胞的鐵的含量。捐出血液後，體內鐵元素含量會適當減低，從而減少上述疾病的發生。科學家通過大量的人羣調查研究發現，婦女，特別是年輕婦女與男性相比較少患中風、心臟病和腫瘤，但隨着年齡的增大，患上述病症的機會也就隨之升高。分析原因，認為中青年婦女每月的月經失血降低了血液中鐵元素的含量，加速了紅細胞的新陳代謝，促進骨髓造血，使新生的紅細胞數量在血液中含量增多，輸送更多的氧氣及營養成分給身體各部位，因而降低了患中風等病的風險。
■心、腦、血同步根本治療，才能有效預防心腦血管疾病，防止疾病復發，防猝死。
中國科學院的醫學專家介紹説：“對於中風、偏癱、冠心病等疾病的治療，最重要的就是全面，心、腦、血同步治療。”
而我們對心腦血管疾病的治療，往往只是針對血液和血管，治療不全面，腦神經細胞壞死的局面沒有改變，造成中風病人的運動、語言等神經功能無法恢復;而冠心病患者的心肌細胞持續凋亡，心肌功能持續衰退，導致冠心病患者無法治癒。尤其是中風，35%的中風患者同時還患有冠心病，這類患者的治療，更是一定要心、腦同治，否則很容易造成中風復發、猝死。
