夜宵誘發痘痘的因素
1、宵夜吃的食物熱量太高會直接影響睡眠質量，皮膚的保護機能也會降低。
2、體內的雄激素偏高。
如果晚上十點多吃宵夜，特別是吃小龍蝦、羊肉串等辛辣油膩的食物，腸胃根本來不及消化，而晚23點至凌晨1點恰恰是肝臟排毒時間，肝膽的排毒負擔增加自然會導致體內的毒素增多，更容易刺激體內的雄激素水平。
與平時的青春痘不同，“夜生活痘”通常來勢洶洶，特別喜歡成羣結隊在嘴巴周圍“安營紮寨”。本來夏季、秋季就是痘痘多發的季節，如果晚上吃宵夜更容易誘發痘痘產生。各種因素綜合下，“夜生活痘”就會迫不及待地長出來了。
夜生活MM的自我護理方法
（1）不用護膚品更易長痘
看着密密麻麻的“夜生活痘”，不少MM會選擇什麼護膚品都不用，美其名曰這是“無為而治”。不過，這萬萬要不得。“長痘痘部位的皮膚通常比較幹，如果什麼護膚品都不擦，只會讓皮膚越來越幹，越來越油，更容易引發新痘痘。”TINA説。
（2）護理方法：基礎+防曬
建議長了“夜生活痘”的MM們在家可以用一些温和的洗面奶清潔，洗臉水最好選擇温水，千萬不能用太熱或太冷的水，不然會更激活皮脂分泌。接着在T區用點控油的爽膚水，然後再塗抹補水的面霜。有條件的MM最好還時不時敷點防過敏、補水面膜。
特別強調長痘痘的MM出門一定要塗防曬霜這層“外套”，不要讓痘痘裸露在大太陽下面：“夏天天氣本來就悶熱，在太陽下一曝曬，紫外線長時間照射，痘痘只會長得更嚴重了。”
及時“挑痘”，疏通毛孔
有些人臉上長了東西會去醫院開一些藥膏來塗，其實治療皮炎的藥膏大多含有激素類物質，對嬌嫩的臉部皮膚來説太“強”了一點，建議不要隨便使用。既然知道了產生痘痘的原理是毛孔堵塞，那麼找一家“挑痘”手法好一點的美容院，疏通被堵塞的毛孔，及時消炎補水也是個辦法。
