少林寺果林老和尚，現年一百零三歲，仙風道骨。精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，貌似六十開外。有人求長壽之道，師父説：“每日一碗十谷健康粥”。
有一弱女子，被宣佈罹患鼻咽癌，其母每日親熬十谷健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小，癌症指數降為正常，主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，其母説：“皆因十谷健康粥遠勝藥物。”
十谷健康粥
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。以上十種，可同時煮熟。
作法1
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天食用。
作法2
晚上時，將十穀米三杯泡水4小時，放入電飯鍋中，再加水5杯煮成乾飯，待冷卻後，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。
延伸閲讀：鼻咽癌的治療
惡性鼻咽癌手術治療
惡性鼻咽癌的治療首選手術治療，一旦臨牀 確診應及時予以手術切除。手術治療目的在於進行全面的手術、病理分期，並同時切除有可能轉移或已有轉移的病灶。目前惡性鼻咽癌減滅術應用較為廣泛的是全面分期手術，包 括全切除、局部切除、和淋巴結切除。
惡性鼻咽癌放療
放射治療是惡性鼻咽癌的治療中常規輔助治療措施之一，放射治療目的在於抑制和殺傷術後體內殘 餘癌細胞，防止癌細胞復發轉移。但由於放射治療高劑量放射線對腫瘤細胞沒有識別能力，在殺傷癌細胞的同時對人體內正常免疫細胞亦會造成損傷，導致患者免疫力下降，對患 者遠期生存期沒有太大幫助，因此有學者提出綜合治療的治療理念。
惡性鼻咽癌化療
對於惡性鼻咽癌的化療多采用聯合化療手段，給予患者多少療程，需 視患者病情及術後是否放療而定，一般可應用3-6個療程，對於晚期患者，更傾向於與孕激素之類的藥物同時應用，但是否這種聯合化療由於單純化療，目前尚無定論。在化療過程 中應注意化療劑量和化療時間的控制，以免產生極大的毒副反應，加重患者病情。
惡性鼻咽癌生物治療
生物治療是目前應用的比較廣泛的治療方式，適用 於癌症任何階段的治療。惡性鼻咽癌生物治療是通過提高自身免疫細胞活性，調節和增強機體自主抗癌免疫能力，來達到抑制和殺傷體內癌細胞的目的和作用。生物治療可貫穿於 惡性鼻咽癌的治療整個過程中，可特異性殺傷體內癌細胞，激活人體免疫應答，啟動人體免疫耐受機制，提高患者自主抗癌免疫能力，既改善患者局部症狀，同時又可以改善患者 全身身體狀況，聯合常規治療可有效提高手術治療效果，防止惡性鼻咽癌癌細胞復發轉移，減少放化療毒副反應，增強放化療療效，提升整體治療效果，有效改善患者預後，儘可 能延長患者帶癌生存期。
