癌症讓人聞之色變，不少人總在查找如何能更好的預防癌症。其實預防癌症，最重要的是養成良好的生活習慣。有專家就向我們介紹了關於預防直腸癌的三個訣竅。
1、眼睛要“毒”
因為絕大多數腫瘤都不釋放毒素，不容易早期發現，所以這裏的“毒”其實是提醒大家，要善於用眼睛發現癌症的蛛絲馬跡，尤其“要善於發現大便裏的異常”。
便血，從臨牀來看，80%的直腸癌患者都有便血的情況；大便習慣改變，原來有規律的大便突然增多或減少、腹瀉、便不淨等；性狀改變，大便變扁、變細或不規則等都是預警信號。
2、檢查要“勤”
這裏的“勤”並不是讓大家沒事就做檢查，而是在某些檢查上不能偷懶。比如體檢時都有指檢一項，患者覺得不舒服或不好意思，醫生有時候也覺得麻煩，加上這項檢查必須在一個私密的地方進行，所以很多人選擇了放棄。
在結直腸癌的篩查上，有兩項檢查是必須做的，一項是大便隱血實驗，如果結果是陽性，就要小心了；一項是血中腫瘤標誌物檢查，常用的是CEA和CA19-9。有1/3的人通過這兩個檢查能早期發現癌症。專家提醒，中年人，尤其是40歲以上的人羣每年最好去做一下這兩種檢查。
3、飲食要“苦”
大家都聽過一句話，“腸癌是吃出來的癌”，這話很有道理。以前苦日子過慣了，生活好起來後，恨不得天天大魚大肉，還有的人，一頓沒吃肉感覺就像沒吃飯一樣。
高油高脂食物吃多了，再不運動，腸道也會跟着“犯懶”，蠕動變慢，有毒物質在腸道蓄積時間變長，久而久之就會出現各種疾病。專家建議，以清淡素食為主，最多一個肉菜，這不光能預防直腸癌，還能預防很多慢性病。
