止痛，先學會管理情緒
除了對症下藥外，偶爾騙騙身體，讓自己高興一下，疼痛的感覺也就真的少了,有了快感可以喊，感覺疼痛呢?
忍，85%的人都會這麼選擇。剩下的15%，會吃顆止痛藥。認為需要找醫生看看到底存在什麼問題的，寥寥無幾。
疼痛與體温、脈搏、呼吸和血壓共同被視為人體生命五大特徵，只有疼痛，中國人還沒學會如何應對。中國健康教育協會和北京諾華製藥有限公司非處方藥事業部聯合在搜狐網進行了一次“國人疼痛大調查”，結果發現95%的被調查者對疼痛原因、治療和自我保健認知不清。
複雜到足以被忽視
出現這種狀況，是因為疼痛本身非常複雜，美國的醫學界普遍持有1個疼痛病人需要5個醫生尋找病源的看法。因此歐美各國都有專門的疼痛門診，一旦疼痛科醫生找不到病因，就會召集其他科醫生會診。
大部分中國醫院沒有專門的疼痛科。
據中華醫學會疼痛專業委員會委員、南京軍區總醫院麻醉科主任徐建國介紹，中國86%的疼痛門診建在麻醉科。沒有專門科室，會導致有意願看病的疼痛患者不能及時得到確診，“外科看門診説沒有外科情況轉內科，內科説沒有心臟情況，病人轉到普通內科;普通內科説我只看發燒感冒，跟這沒關係，最後轉到風濕科，結果一查還沒有風濕病。”
按照中國非處方藥協會專家孫忠實的統計數字，現在辦公族在面對最常見的頸肩背疼痛時，大部分人會簡單地選擇自己用手按摩，嚴重時則會吃口服止痛藥，僅有不到10%的人使用能直達患處、更有效、副作用更小的外用藥。而在美英和日韓，一半以上的肩頸背痛患者的首選是外用止痛藥。
不使用外用止痛藥的原因之一是很多人覺得這種方式不如口服藥起效快，實際上，只要使用方法得當，對於頸肩腰背痛、急性扭傷拉傷和骨關節炎的治療，外用藥反而應該是第一選擇。在接受《新世紀週刊》專訪時，北京醫院疼痛科主任趙英教授以市面上最安全的外用性止痛藥扶他林乳膠劑為例，介紹了外用藥止痛的辦法：“清潔皮膚後，擠出牙膏用量大小的一塊，3到5釐米，塗到最痛的地方，輕輕按摩3到5分鐘。”“局部皮膚越熱，血管越發紅，藥物吸收越好。”
趙英不建議使用口服止痛藥，因為很多口服止痛藥都有嚴重的副作用，比如含西那非丁成分的止痛藥會造成間接性腎炎或溶血性貧血，含氨基比林的止痛藥有致癌的可能性，而含阿司匹林成分的止痛藥則會引發胃腸道出血或哮喘。就連號稱安全性更高的芬必得，也會造成胃腸不適或視力模糊。相比而言，外用藥只作用於身體局部，不會影響胃腸，對身體的毒性更小。
當然，使用外用藥的前提是已經到醫院就診，確認了自己的病情。簡單如頸椎痛，也有不同誘因，有的是壓迫了神經跟或脊髓，有的則是刺激了交感神經所致。臨牀中已經有不瞭解情況就去中醫院按摩最終導致癱瘓的案例，當然，按摩點乳膠劑的力道還不至於對身體造成任何損傷。事實上，除了藥本身的成分外，點壓按摩本身也能加快血液循環，這和頸椎痛時熱敷症狀就會減輕的原理一致。
