蛤蜊
蛤蜊，軟體動物，殼卵圓形，淡褐色，邊緣紫色，生活在淺海底，有花蛤、文蛤、西施舌等諸多品種。其肉質鮮美無比，被稱為“天下第一鮮”、“百味之冠”。
蛤蜊的營養價值
蛤蜊的營養特點是高蛋白、高微量元素（高鐵、高鈣）、低脂肪，許多貝類也具上述特點，蛤蜊裏的牛磺酸可以幫助膽汁合成，有助於膽固醇代謝，能抗痙攣、抑制焦慮。
蛤蜊味道鮮美，營養也比較全面，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，是一種低熱能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。在每100克蛤肉中含蛋白質10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素，而蛤殼中則含碳酸鈣、磷酸鈣、硅酸鎂、碘、溴鹽等。現代醫學研究發現，在文蛤中有一種叫蛤素的物質，有抑制腫瘤生長的抗癌效應。
蛤蜊的功效與作用
蛤蜊味鹹寒，具有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結作用。現代醫學認為，蛤蜊肉燉熟食用，一日三次可治糖尿病；蛤蜊肉和韭菜經常食用，可治療陰虛所致的口渴、乾咳、心煩、手足心熱等症。常食蛤蜊對甲狀腺腫大、黃疽、小便不暢、腹脹等症也有療效。
孕婦可以吃蛤蜊嗎？
可以吃。
蛤蜊營養豐富，其中含有蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素等成分。對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。對小兒和孕婦尤有補益功效。
產婦可以吃蛤蜊嗎？
可以吃。
蛤蜊具有滋陰，利水，化痰的功能。對治療產婦痔瘡有功效，也是患有糖尿病的產婦的一個輔助治療食物。
