打籃球遇到肌肉拉傷的情況，你知道如何做才能呢？你真的瞭解處理肌肉拉傷的方法嗎？你知道如何預防肌肉拉傷嗎？下面就跟小編一起來認真的看看吧，相信對你是有幫助的！
打籃球肌肉拉傷處理
內服雲南白藥，雲南白藥有消炎的止痛的作用，對肌肉拉傷有很好的作用，可以恢復的更快。
每天做伸展的，直到感到有輕微疼痛停止，然後試着放鬆損傷部位。這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕鬆時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治癒。
毛巾浸透熱水或熱醋後放於傷部，每次敷30分鐘左右。熱敷法適用於急性閉合性軟組織損傷的中期、後期和慢性損傷。
如何預防打球拉傷
首先是熱身。完整的，徹底的熱身可以幫助自己拉伸肌腱，提高靈活性和興奮度。這才是最有效的預防受傷的手段。
打法問題。如果自己選擇身體接觸多的打法，受傷的概率肯定會大大增加。這就要自己個人做選擇了。打球時注意力一定要高度集中，這點很重要，這會讓自己有更多的自我保護意識，反應。能及時作出自我保護的動作。
還有就是在你身體已經疲憊的時候最好不要在做劇烈運動，那時自己的力量已經下降，注意力也下降，踝關節等重要關節失去力量後，受傷的機率也會增加。而且你也很難做出有效地自我保護動作。
怎樣打籃球
興趣是最好的老師，喜歡打籃球，才能夠把籃球打好。籃球能夠促進身體健康，更重要的時候，還可以幫助青少年增高。所以，大家都來打籃球吧。
運球是打好籃球的基礎，不會運球，等於不會打籃球。要想運好球，必須多練習。而且最好是練習雙手運球，這樣在打比賽的時候，才能夠更輕鬆自如地擺脱對手。傳球也需要高超的技術和良好的大局意識，可以雙手傳球，可以擊地傳球，可以背後傳球等等。
搶籃板球，需要有身高體重，還需要有卡位意識，另外反應要快捷，這都需要多加練習。提高投籃命中率高的不二法門，就是投投投，只有投籃多了，才能夠練出手感，才能夠百發百中，等。
