這幾天很多地方都下雨了，春季雨水多很常見的情況。天氣忽冷忽熱，變化比較大，對於人們的身體來説，那可是很不好的。因為人一旦沒有做好保健措施，身體就容易生病。一旦生病了，人體免疫力下降了，就容易被各種病毒和細菌盯上。而春季萬物復甦，病毒和細菌也變得活躍起來。所以説，春季更容易生病，對此有人問春季雨水多如何保健身體呢？想了解清楚，必須來瞧瞧。
春季雨水多如何保健身體
1、防止春寒
雨天的時候，氣温會降低。雖然説春季的氣温沒有冬季那麼低，但是下雨之後，氣温會快速下降。為了應對這樣的情況，平日裏不能過早換上春裝，要跟着天氣變化，增減衣服。
春季下雨天的時候，人體會感到寒冷，尤其是雙腳。建議外出過程中，需要穿防水的鞋子，避免行走途中導致雙腳浸濕。雙腳弄濕了，就容易導致寒濕之氣從腳底侵入人體，對人體健康不利。
同時，下雨天的時候，往往會有風，外出時建議穿大衣，能夠更好地遮擋身體，幫助身體防風。讓身體獲得更好地保暖措施，將體內的寒濕之氣趕走。
2、預防炎症
春季雨水天氣多，加上病毒和細菌比較活躍，所以人體很容易誘發炎症。建議日常生活中，人們要提前預防炎症，避免被滴蟲、真菌、支原體等微生物侵入身體。一旦侵入體內，則誘發導致女人陰道，男女尿道等部位發炎。
為了在春季預防炎症，建議人們要每天及時更換內褲，而且最好多備幾條換洗的內褲。因為春季雨水多，內褲清洗之後，比較難晾乾。內褲不夠換，穿着潮濕的內褲，很容易滋生細菌，誘發瘙癢、異味等不適。
同時，日常選擇內褲，建議選擇棉質的內褲，此種材質比較柔軟，而且比較透氣。能夠讓男女私處保持乾爽舒適，降低炎症的發生概率。
3、認真祛濕
春季雨水多，加上氣温比較低，人體很容易侵入寒濕之氣。人體內濕氣重，將會影響氣血流通，導致身體環境失衡。所以説，春季的時候人們需要認真祛濕。
建議人們堅持每天運動，因為在運動過程中，身體能夠微微出汗，同時幫助身體帶走一部分濕氣。雨天的時候，建議在家裏做操、練瑜伽、跳舞等運動。如果天氣晴朗，陽光明媚，那麼則應該到户外鍛鍊，比如説慢跑、跳繩、騎自行車等，能夠提升體温，加大出汗量，幫助身體祛濕。
春季該如何護膚
春季不僅要保健身體，同時還要保健皮膚，皮膚保養不好，會讓整個人顯得很老氣。想要保持年輕的話，建議來看看春季護膚技巧：
1、注意防曬
春季雖然雨水天氣多，但是天氣晴朗的時間也很多。想要皮膚好，任何時候都要做好防曬措施，千萬不要覺得春季陽光不強烈就不防曬。
春季的紫外線也很強烈，建議外出的時候，一定要提前塗抹防曬霜，以免皮膚被曬傷。
2、注意清潔
春季的氣温要比冬季高，當温度升高之後，皮膚將會分泌更多的油脂。如果不認真清潔皮膚，很容易出現皮膚毛孔堵塞的情況。而且還容易黏上灰塵、花粉、細菌等髒東西。因此，每天早晚要認真洗臉。
