美，是幾乎全人類的終身追求。但是，有不少人就喜歡刮痧後背上的紅與黑，越黑越快樂，因為“排毒成功”，因為能美美過生活。可是，刮痧一定要刮到後背變黑才算排毒嗎?
見微紅或紫紅則應停止
很多人認為，刮痧一定要出很多的斑，而且會疼，出痧才透徹，其實並非如此。刮痧紅斑顏色的深淺和病症相關，病越重痧就越深也越多，相反，病症較輕這，“痧”出得少些，顏色也較淺。一般情況下，皮膚上的“淤斑”會在3-5天內逐漸消退，最遲也不會超過1周就能恢復正常。
刮痧並非颳得越黑、越痛越好，一般來説，出現微紅或紫紅色痧就應停止。進行刮痧的部位、力度要恰當，不宜過重也不宜過輕，一般刮痧在15-20分鐘即可，時間不宜過長。僅僅片面追求出痧的顏色和麪積，不僅無效，反而會造成皮膚損傷。
什麼人不能刮痧
1、重病患者，如惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染病...等重大急病患者，應該立即送醫觀察並治療，以免延誤治療加重病情。
2、有出血傾向者，如白血病、嚴重血小板減少等患者嚴禁刮痧。
3、年紀較大、體弱、孕婦、月經來潮或白帶較多、空腹時也不宜。對刮痧沒有信心或過敏，以及飯前、飯後半小時內也禁止刮痧。
4、皮膚高度過敏或皮膚病患者，如皮膚破損、潰瘍或有未癒合的傷口，如青春痘、劣瘡、皮膚潰爛處，或有傳染性皮膚病，均不宜在傷口處刮拭，以免傷口擴大或造成感染。外傷、骨折者也禁刮。
5、體表有明顯大血管，以及眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口脣五官處、前後二陰、肚臍(神闕穴)處禁刮。但可以避開血管，用點按等輕手法試刮；下肢靜脈曲張或浮腫者則用刮痧板厚邊輕手法，從下向上刮拭。此外，對尿瀦留患者只能以輕力揉按推等平補平瀉手法處理。
刮痧後應注意什麼
1、刮痧之後最好是在刮痧後飲用一杯温水，如果想要洗澡的建議是在刮痧後半個小時，這樣子能有效的預防刮痧不良反應的出現，同時刮痧後的飲食要清淡一點，像生冷油膩的這些食物就不要吃了。
2、人體在刮痧後的一到兩天內，如果刮痧的部位出現疼痛或者是瘙癢等症狀的時候，不要急，這些都屬於正常的現象，但是如果出現頭暈、出冷汗、發冷等症狀時，就要及時的去醫院進行就醫，不然很容易導致休克。
3、刮痧後如果患者還想刮痧的我們是建議等前一次的痧疹消退後一個禮拜再進行刮痧，否則容易出現不適的症狀，刮痧後患者的情緒應該保持穩定，不宜出現各種焦慮急躁等情緒，還要避免冷風吹到刮痧的部位。
