薏米蓮子粥屬於涼性的食物,身體比較虛弱、寒氣重的人不適合吃,吃這種粥會導致身體更加虛弱,寒氣更多。經期的女生和懷孕的女生也不適合吃,他們都處於身體比較虛弱的狀態,都需要補充營養。腸胃不好容易便祕、呼吸道不好容易咳嗽的人,也是是不適合吃,因為粥的粘性程度非常高,而且蓮子難消化不適合腸胃不好的人吃。
一、蓮子薏米粥的功效蓮子薏米粥性涼,清熱解濕,美容養顏,具有非常好的散熱和清火功能。喝蓮子薏米粥還可以有效的排毒,提高人身體的免疫力,促進人的血液循環。薏米還能夠有效地預防糖尿病,健脾養胃。薏米和蓮子混合滋補養身,還能有效防癌抗癌,在一定程度上,性涼的薏米蓮子粥還可以減少高血壓和高血脂的發生。
二、怎麼做蓮子薏米粥首先需要準備蓮子,需要把蓮子的外皮給剝去,洗淨。薏米需要淘洗乾淨,同樣洗淨用水浸泡着。然後只需要按照煮粥的操作將鍋倒入水,分別放入薏米和蓮子,為了口感更佳,可以適當的放入一些冰糖,然後用鍋煮一段時間,熟了就可以食用。
三、蓮子薏米粥可以祛濕嗎蓮子薏仁米粥是有一定的祛濕作用,薏米性涼但是能夠祛除體內濕氣,因為粥可以促進身體腸胃的消化,蓮子薏米粥屬於一種涼性的粥,更有利於排泄消除水腫,達到祛濕的效果。蓮子健脾養胃配上促進消化和排泄的薏米,能祛除風濕、緩解身體疼痛。
四、薏米蓮子湯能每天喝嗎薏米蓮子湯可以每天喝,因為蓮子作為四大健脾補腎食物之一,不僅可以健脾促消化,還能改善脾功能,用來調理身體非常好,另外薏米還有一定的祛濕效果。但是薏米蓮子湯偏涼性,身體寒氣重的人喝這種湯,會更加加重身體內的寒氣,難以排出,身體會變得虛弱,因此寒性身體的人羣不能天天喝。