蘆柑吃多了會上火嗎
很多人覺得蘆柑吃多了會上火，是因為覺得它生長在南方比較温熱的地帶，成熟的季節也是秋季，因此自然覺得吃了它會上火。但是小編要很肯定地告訴大家，吃蘆柑是不會上火的，當然也不能多吃，任何食物攝入過量都會產生反作用的。蘆柑性偏涼，味甘，有時候覺得有點酸，也就是由於它的性偏涼，適量吃蘆柑不會上火。
不僅不會上火，適量吃蘆柑還有很多好處呢。
蘆柑有生津止渴、消除疲勞的功效
蘆柑的味道甜中帶着點酸，口感涼爽可口，有生津止渴和利尿的功效。內含豐富的維生素C成分，常吃可美容養顏，其中的檸檬酸成分，還可以舒緩神經，令人瞬間消除疲勞。因此在日常生活中工作累了，可以吃一兩顆蘆柑來消除疲勞，效果很好。
蘆柑有很強的抗癌活性
在蘆柑中，有一種物質叫“諾米靈”， 其抗癌活性十分強大，可以促使人體內的致癌化學物質快速分解，從而抑制或阻斷癌細胞的發育生長，而且可以令人體內除毒酶的活性得到很大程度的提高，進而起到阻止致癌物質對細胞核損傷的作用，最終保護人體基因的完好，很大程度上預防了癌症的發生。
蘆柑皮有效預防冠心病和動脈硬化
很多中醫學裏面均認為，蘆柑皮是有效預防冠心病和動脈硬化的上好佳品。經常吃可以有效降低動脈血管中的膽固醇含量，從而預防動脈硬化。還可以提高人體毛細血管的韌性，有效降低血壓，能夠擴張心臟的冠狀動脈，從而起到預防冠心病的效果。
蘆柑的白色薄皮有效預防便祕
我們吃蘆柑的時候，會發現它內側有白色薄皮，也就是這不起眼的白色薄皮，含有豐富的膳食纖維和果膠，膳食纖維可以有效降低體內膽固醇含量，果膠可以起到保護胃壁的作用，促使腸道蠕動，常吃蘆柑利於通便，從而有效預防便祕。
有些人可能覺得白色薄皮口感不好，不喜歡吃，每次吃必把它剝掉再吃。這裏需要注意下，它的作用可大着呢，以後不要再剝掉了哦。
蘆柑的其他功效
中醫裏常説，橘類有潤肺化痰的功效，其實蘆柑也是橘類的一種，不要看它帶柑字就把它歸為柑類哦。它的潤燥清胃熱功效很好，剛好適合秋冬乾燥的季節食用。
此外，還有一種很神奇的作用，常吃蘆柑還可以排出體內的有害重金屬和放射性元素，因此它超級適合現代人吃的。畢竟現在工業發達，很多食物都令人不放心，常吃蘆柑可以有效排泄體內毒素。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
