鍼灸減肥是現如今比較火的減肥方法，但是很多人對針灸減肥的效果存在疑問，今天小編就給大家講講鍼灸減肥的原理，下面一起來看看吧。
鍼灸減肥原理
鍼灸減肥與磁石經絡法、拔罐減肥法相同：
一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入；
另一方面可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其減肥效果。
由此可表明：鍼灸減肥的確有效，已風靡世界，無副作用且完全方便，深受肥胖者的歡迎。到目前為止，各種針刺療法的效果在73．3—89%左右，有關實驗室研究為臨牀治療提供了依據。
根據有關研究證實：針刺可以使基礎胃活動水平降低及餐後胃排空延遲。單純性肥胖者的5—HT含量高於正常水平，從而導致消化、呼吸、心血管和內分泌機能異常；針剌能降低其外周的5—HT水平，使生理功能恢復正常。針剌還可增強患者下丘腦——垂體——腎上腺皮質和交感——腎上腺髓質兩個系統的功能，促進機體脂肪代謝，產熱增加，消耗積存的脂肪。
怎麼做才能避免鍼灸減肥後反彈？
鍼灸減肥為什麼會反彈上面回答了，那麼怎麼做才能避免減肥成功後重復變胖呢？當然是基於反彈原因，適當自我控制以維持美好體態。
方法一：合理飲食，節制但不節食。
對於怎麼吃都不會胖的人來説，飲食上的限制幾乎沒有特別限制。但是對於一吃就長膘的人來説，好不容易瘦下來最好要保持良好的飲食習慣，因為很多情況下變胖都是因為過量攝入脂肪、糖分等引起的。引起油炸、油燜、燒烤等食物再好吃，還是忌忌口吧，可以吃但不要貪吃。喜歡吃宵夜的朋友們，如果可以，最好改掉這個壞習慣，太晚吃東西真的會長胖的。
方法二：早睡早起保證充足睡眠。
前面説了熬夜對減肥有一定的反作用，因此鍼灸減肥成功之後，最好還是要堅持早睡早起的好習慣，做到不晚睡、不通宵等良好作息，這樣做不僅僅是為了守住好身材，也是為了大家的身體健康着想。很多晚睡熬夜的小夥伴們第二天起牀都是一副睡不醒的狀態，精神氣不足，疲勞感很明顯，長期下來不僅會反彈體重損害健康，也會加速衰老的，為了美美的，帥帥的，也要早睡。
方法三：適當運動消脂減肥。
有氧運動其實是最不容易反彈的減肥方式，所以鍼灸減肥成功之後，不妨多運動運動，增加強身健體的機會，不需要每天去健身房，可以晚上吃完飯後出去慢走散步，也可以週末的時候出去爬爬山跑跑步，通過各種户外運動達到維持身材的目的。
最後，鍼灸減肥有其療效，但是，千萬別把鍼灸減肥神奇化，也不要幻想幾針紮下去就能立竿見影，在短期內擁有窈窕身材。
鍼灸減肥必須配合飲食控制和適量運動，單純只是依靠鍼灸治療並不能達到預想效果。他説，肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過鍼灸治療，改善病症，再配合飲食控制和適量的運動才能達到減肥的效果。
許多肥胖者的食慾太好，這其實是一種病態，比如胃火太旺的病人就必須加以治療。又如一些人內分泌失調，也會造成肥胖。鍼灸減肥可針對病人體質出現什麼狀況，再對症鍼灸，以達平衡。
