秋天是抑鬱症等多種“情緒感冒”的多發季節，也有研究表明，輕生跟季節等因素也有關係。由於天氣逐漸轉冷，樹葉漸漸脱落，常常給人蕭瑟的淒涼感。這個季節要特別留意有心理疾病或心情不佳的人，尤其是老年人。萬物蕭條的景象，會讓他們睹物傷神，心情更加抑鬱，因此更容易產生輕生情緒。
專家診斷抑鬱症大多不易察覺
隨着人們生活壓力的加大和工作節奏的加快，會有更多的人感到緊張、疲勞和鬱悶，加上經濟拮据、下崗等因素，發病率會進一步增加。由於抑鬱症的發病年齡絕大多數處於工作年齡段，嚴重的抑鬱症中有15%的可自殺而死。也就是説，抑鬱症既可以影響人們的工作，又可危及病人的生命。抑鬱症病人一般是不會主動上醫院的，因此，有很大的隱匿性。
秋季預防抑鬱症的5個方法
1、早睡早起，吃頓營養豐富的早餐，打扮整潔出門。
2、不宜整日持續工作，除了中午外，早上10時，下午3時宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超過兩小時，否則會導致慢性疲勞，日子一長，便容易患上秋季抑鬱症。
3、吃過午飯，宜散步或逛逛街，鬆弛身心，晚上到公園跳跳集體舞等。
4、擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養興趣愛好，舒緩工作上的壓力。
5、登山擴胸襟是抵抗秋季抑鬱症最有效的辦法。中醫早就認識到，登山是治療秋季抑鬱症之良方。我國曆來的九九重陽登高的習慣就是給秋季抑鬱症打一劑預防針。
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