毒素是人類健康最大的剋星，人體之中存在大量的雜質以及廢棄的代謝物質，而這些物質便是我們所説的毒素，在生活中它們不僅可能會導致疾病出現在身體山，還很容易讓人的壽命折損，可以説是人類最大的敵人也不為過。
女人體內毒素從哪兒排出
其實人的身體就像篩子一樣，存在密密麻麻的孔洞，沒錯，小編所説的便是毛孔，對於女士來説，排毒最多的不是每個月的月經，也不是如廁，而是汗液將毒素通過毛孔排出，雖然一次性排出的不多，但是經常流汗排出的數量便很可觀了。
畢竟人流汗的數量，可能要比月經加上如廁方便的數量都要多，所以説一直不被女士們所重視的流汗，其實才是女士排毒最多的事情。
我們都知道身體內部存在許多的雜質，並且肌肉之中也有雜質，而女士通過運動，可以讓血液循環更加快速，血液的流動則會將身體內部的雜質通過汗液排出體外，因此通過流汗可以幫助女士更好的排出體內的毒素。
當然了，流汗排毒需要配合運動才可以達到最大的效果，如果您僅僅是流汗，而沒有運動，那麼排毒的效率會十分緩慢，所以，女士在生活中想要通過流汗的方式來排毒，一定要運動才可以哦。
女士排毒的方式
一、保持良好的睡眠
保持良好的睡眠同樣是很好的排毒方式，因為人在睡眠之中可以迅速代謝出身體內部的雜質以及有害物質，通過第二天早晨的排便可以將毒素排出體外，此外，良好的睡眠還可以刺激身體分泌出褪黑激素這種物質，可以很好的清除身體內部的氧自由基。
二、飲食方面
在生活中多吃一些清淡的食物，可以減少身體之中的脂肪堆積，並且可以減少體內一些動物蛋白質的堆積，要知道這些物質都會導致衰老的速度大大增加，從而導致疾病出現在身體之上，因此在生活中對於這一點一定要重視起來才可以哦。
兩種有效清除體內毒素的方法保持身體健康
（一）主動咳嗽清肺部毒素
肺是人體最易積存毒素的器官之一。自然界中的粉塵、有害氣體與金屬微粒及工業廢氣中的有毒物質，都能通過呼吸進入氣管，最後進入肺泡，不但肺要受到傷害，有毒物質還能潛入血液循環“株連全身”。此時可藉助咳嗽加以清除。方法是：每天可在清晨、中午和睡覺前，到室外空氣新鮮處做深呼吸運動。深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。如此反覆多遍，每天堅持這樣做，能使肺保持清潔。
（二）健康正確喝水排除腸道毒素
腸道特別是大腸、直腸是糞便形成和積存的地方。糞便中毒素甚多，如硫化氫、吲哚、糞臭素，若不及時排出，會被肌體重新吸收入血，不但引起腹脹，更會使人頭暈腦脹、思維受損。因此應保持大便通暢。清晨起牀後至少要喝200多毫升水，多活動活動，不但能稀釋血液、防止血液濃縮，出現腦血管意外，更能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。
毒素一直以來都是人類的健康的剋星，它們看不見摸不着，但是對於健康的損害是巨大的，尤其是對於女士來説，毒素除了會損害健康，還會導致女士的美麗遭受影響，因此在生活中應當積極排毒，這樣才可以很好的保護自己，讓自己的容顏不受毒素侵襲而被損傷。
