至7月26日，湖北已連續5天拉響高温預警。武漢21日出梅當天高温34.1℃，22日35℃，23日35.5℃，24日36.2，25日37℃。至7月26日16時，武漢市區域自動氣象站整點時次最高氣温排名前三的站點依次為：江夏區山坡站41.5℃；江夏區湖泗41.1℃；東西湖區實驗小學40.7℃。不但白天是“燒烤”模式，晚上還有“蒸籠”模式，武漢就連低温也在28℃以上。精彩閲讀：高温來襲波及7億人 重慶高温紅色預警
武漢高温紅色預警
7月26日，武漢中心氣象台發佈今年首個高温紅色預警，十堰、宜昌、荊州南部、武漢西部和南部、鄂州、黃石、咸寧、黃岡南部日最高氣温達40℃以上。民間有言“熱在中伏”，今起入中伏，晴熱高温天氣將持續到7月底，高温36℃至38℃，局地39℃至40℃。另外，午後局地雷電、大風、短時強降雨等強對流天氣也將頻發。
高温防暑常識
1.太陽鏡
太陽鏡是美白達人外出常備的遮陽產品。因為眼周皮膚比較脆弱，一般不適合塗防曬霜，可以説，眼周是面部防曬的“漏洞”，在過度暴曬的情況下，眼周經常是容易沉澱黑色素的地方。所以在眼周部位建議使用專門的防曬眼霜，然後佩戴鏡片比較大的太陽鏡出門。如果沒有時間塗防曬眼霜，就更應該戴太陽眼鏡了。
2.散熱衣服
輕薄棉麻着裝，外出時着裝儘量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。
3.正確喝水
專家指出，夏日裏不要等到口渴時再喝水，因為口渴時就表明身體已缺水了。為保證人體不出現缺水狀況，應時時進水，養成經常喝水的好習慣。如果自己每天出汗較多，也可適量飲用鹽水，補充人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，總會有倦怠、疲乏之感，喝些含鉀的茶水可緩解這種情況。
4.夏日要睡好
夏季日長夜短，氣温較高，人體正處於新陳代謝旺盛時期，消耗較大，極易產生疲勞感。合理而有效的睡眠可使人體各系統都得到放鬆，不但有利於工作和學習，還可預防中暑。夏日的最佳入睡時間是22點～23點，最佳起牀時間是5點30分～6點30分。不過，在睡眠時注意不要躺在空調出風口或讓電扇直吹，以免患上空調病和熱傷風。
5.不宜過量飲酒
人體在夏季受氣温影響易積藴濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
