女性經期吃什麼好呢？不妨多吃柑橘等水果，女性經期吃這些水果絕對是有益無害。下面再推薦幾種女性經期必吃的水果。
1、柑橘
中醫認為柑橘具有理氣通絡等功效，因此建議經期的女性要適當的多食用，更有利於經血的排出。
2、番石榴
女性在午餐之後的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經期水腫。
3、番茄
女性在經期的時候番茄時一個較好的選擇。尤其是肥胖的女性朋友來説更加誘惑。番茄用來在冬季減肥比較合適。這種一種熱量低、含水量極高的蔬菜，由於其便攜性，也常被當作水果食用，推薦在減肥期間食用。番茄所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
4、無花果
很多女性到了經期食慾不振，又或者食慾突然變好了想大吃特吃一頓，這個時候吃些無花果是最好的。無花果的熱量低，同時又有極其豐富的營養最適合女性經期當成零食吃。
5、草莓
經期時女性最容易衰老的時期，防止皮膚老化必不可少。想要保養護膚的女性經期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，抑制毛細血管收縮，減緩衰老。
女性經期不能吃哪些水果
1、寒涼性水果
寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處於涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等
2、未成熟的水果
未成熟的水果也是不能吃的，例如獼猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇異果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬不成熟的水果等，少吃避免血液不順暢結塊。
