五臟氣虛的主要表現 氣虛的症狀有哪些
心氣虛的症狀
表現：氣短、心悸怔忡、精神萎頓等症突出，並有脈結代、或遲或數，但虛軟無力、心神不寧等症。
心主血脈，其面在華。心氣虛則血不足，氣虛體質者面色萎黃或淡白。心主神明，人的七情六志都由心所主統，所以氣虛體質者易出現心悸、失眠多夢、頭暈、健忘、精神不振的現象，性格較內向。心為髒，小腸為腑，兩者在五行中都屬火，心與小腸構成臟腑表裏關係，生理上相互關聯，病理上相互影響。心氣虛則氣血推動無力，小腸易腹脹或便祕。
肺氣虛的症狀
表現：呼吸短促、少氣懶言、音低等症突出，並有咳嗽、咯痰等症。
肺主氣。肺氣虛，氣虛體質者氣息低弱，並且氣短，説話語音低。肺開竅於鼻，主皮毛，寒邪、風邪最易通過口鼻、皮毛侵入人體，所以氣虛體質者易患感冒和哮喘。肺為髒，大腸為腑，兩者在五行中都屬金，肺與大腸構成臟腑表裏關係，肺氣不足，氣虛體質者易便祕或者腹瀉。
肝氣虛的症狀
表現：目眩、視物昏花、目光少神。
肝開竅於目。肝氣虛，氣虛體質者易出現目眩、視物昏花現象，並且目光少神。肝為髒，膽為腑，兩者在五行中都屬木，肝與膽構成臟腑表裏關係，肝主疏泄，如果氣血不足，氣虛體質者易情緒不穩定，並且膽小不敢冒險。
脾氣虛的症狀
表現：面色萎黃、精神疲憊、四肢倦怠，食慾減退等症突出，並多伴有脘腹脹悶、消化不良、大便溏薄及中氣下陷脱肛、尿意頻頻等症。
脾開竅於口，其華在脣。脾氣虛，氣虛體質者脣色淡白。脾主肌肉和四肢，氣虛體質者的肌肉鬆軟，常感覺肢體疲乏無力。脾為髒，胃為腑，兩者在五行中都屬土，脾與胃構成臟腑表裏關係，脾氣血不足，氣虛體質者易食慾不振，消化、吸收也不好。
腎氣虛的症狀
表現：面色晦暗，頭暈目眩，耳鳴耳聾，並有腰膝痠軟、便清長、性機能減退、舌淡潤、尺脈虛弱等症。
腎主骨髓，其華在發。腎氣虛，氣虛體質者毛髮不澤。腎為髒，膀胱為腑，兩者在五行中都屬水，腎與膀胱構成臟腑表裏關係，腎氣不足，膀胱受影響，氣虛體質者小便較多。
氣虛所以要補氣，補氣是中醫治療氣虛證的方法。又稱益氣。那麼，吃什麼可以補氣呢？
補氣的食物1、番茄
番茄是十大補氣養血的食物之一。據營養學家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質和維生素的需要。番茄含有的“番茄素”，具有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素A原，可在人體內轉化為維生素A，從而能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂症有益處。
補氣的食物2、香菇
香菇作為“四大山珍”之一，有“植物皇后”“素中之肉”的名稱，是頗受稱讚的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等，具有調理作用。特別是野生的香菇，對補氣祛濕的作用更為明顯。在《本草綱目》中：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”而《本草求真》中：“香菇，食中佳品……能益胃助食。”所以，香菇補氣，主要指的是補益胃氣。總的來説，香菇有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效，還有明顯的抗癌作用。
補氣的食物3、紅米
紅米富含澱粉與植物蛋白質，能維持身體正常體温和補充消耗的體力。在其內含豐富的磷，維生素A、維生素B，不僅能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病，還能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。還富含眾多的營養素，尤其是鐵質，有補氣養血及預防貧血的作用。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質，則有抑制致癌物質的功效，特別對預防結腸癌的作用更是明顯。
補氣的食物4、韭菜
由中醫的角度出發，韭菜入肝經、胃經和腎經，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。所以，韭菜又叫“起陽草”。韭菜四季都有，但在冬春季節食用更好，冬春氣温較低，而韭菜性温，能補益腎氣，旺盛精力。逢冬春季節，大家可適當多吃韭菜炒雞蛋和韭菜豬肉餡的餃子等。
