最常見的形式的成人聽力損失有:
· 老年性聽力損失或老年性耳聾。這是由於隨着年齡的增加小耳朵裏的絨毛細胞緩慢分解的原因。
· 噪音性聽力喪失。這來由於長時間暴露於噪音中,小耳朵裏的毛細胞損傷。這些細胞接聲音震動發送信號到大腦。
幸運的是,有些事情你可以做,以防止噪音性聽力喪失,避免惡化的老年性聽力損失。這裏有8個提示,以幫助保持你的耳朵儘可能鋒利。
1、避免過量的噪音
多響亮的聲音才算噪音?如果你喊的聲音能壓過周圍的噪音,這樣的噪音足以損害你的聽力。例如,摩托車的聲音,音樂播放器, 而像鋸和電鑽電動工具的聲音都很響亮，足以傷害你的聽力隨着時間的推移。
2、做一個安靜的人
拒絕在你的生活中製造噪音，通過購買低噪音的電器和設備。如果環境噪音太大聲在健康俱樂部,電影院,餐廳,或任何其他你經常去的地方,讓經理把音量關小。
3、限制接觸響亮的聲音
有時你不能避免響亮的聲音。在那些時候,最好限制你待的時間。噪音性聽力喪失是聲音的響度加上長時間聽而引起的。
4、佩戴聽力保護裝置
戴上耳朵保護裝置如果你知道你會接觸到響亮的聲音超過幾分鐘。選擇保護包括:
· 耳塞。通常用泡沫或橡膠,耳塞戴在你的耳道,可以減少15到30分貝的噪音。你可以買耳塞現成的或定製的適合你。
有些耳塞旨在平均減少所有頻率噪音水平。對於需要使聲音安靜但不失真的人很有用的,比如音樂家。
· 耳套。設計完全符合你的耳朵,耳套也能降低聲音大約15到30分貝。記住你的耳套必須嚴格符合兩隻耳朵為了阻止聲音。
耳塞和耳套也可以一起使用更大的保護防止響亮的聲音。
5、不要吸煙
接觸煙草煙霧會增加聽力喪失的風險。研究表明,吸煙、年齡和噪聲暴露，集體可以增加一個人的聽力喪失的風險。如果你吸煙,保護你的聽力是一個很好的理由去戒掉它。如果你不吸煙,也要避免吸入二手煙。
6、正確去除耳垢
蠟狀的集結在你的耳朵可是使聲音低沉。但不要用棉籤清潔。棉籤會把耳垢更深進你的耳道。相反,使用一個家庭灌溉設備軟化耳垢,輕輕洗耳朵。如果耳垢在你的耳朵已經壓實,可能需要你的醫生刪除它。
7、檢查治療聽力的風險
大約200個藥物潛在耳毒性,或損害聽力。這些包括一些抗生素和某些抗癌藥物,等等。甚至高劑量的阿司匹林可以傷害你的耳朵。把處方藥物,諮詢你的醫生,以確保它不會威脅到你的聽力。如果你必須服用一個可能是耳毒性的藥物,確保你的醫生在期間檢查你的聽覺和平衡你的治療。
8、你的聽力測試
預約你的聽力測試:
· 有聽力喪失親人嗎?
· 聽力對話有困難嗎?
· 經常暴露於噪音嗎?
如果你有聽力損失,可以通過避免接觸噪音防止進一步的傷害。如果你的聽力損失足夠嚴重,你可能受益於助聽器或其他治療。一定要看醫生如果你經歷突然莫名聽力改變。突然聽力損失可能是其他嚴重健康問題的症狀。
