黃瓜含水量高達96%~98%，並富含維生素E和黃瓜酶，有細緻毛孔、促進新陳代謝、擴張皮膚毛細血管的作用，這也是它被很多護膚品作為主要成分的原因。遺憾的是，將黃瓜切片敷臉，並不能很好地發揮上述功能。因為剛切下來的黃瓜片切面有一種露珠狀的黏稠物，阻礙了肌膚對黃瓜有效成分的吸收。如果洗臉後不擦任何護膚品，直接用黃瓜片敷臉，只會引起皮膚緊繃、幹皺。此外，包括黃瓜在內的許多果蔬，直接敷面可能在短時間內使皮膚水分增加，而10分鐘後就會被“打回原形”，也就是説，水分並沒有被吸收。長期使用，缺水緊繃的面部就會產生幹皺、膚色變暗等各種問題。
用黃瓜美容，真正有效的方法應是榨汁後與蜂蜜、牛奶等調勻敷臉。但相對於果蔬補水面膜，最有效的補水方式是喝水。每天早起後、上午10點、下午3點、睡前1小時應各補充一次水，每次250毫升，保證體內水分充足。還可以在水中加些檸檬，它富含維生素C，對保持皮膚彈性十分有效。
自制水果面膜呵護肌膚
1、蘋果面膜
蘋果自制水果面膜適用於任何膚質，它能帶來肌膚細膩嫩滑的質感，還具有美白祛斑的效果哦！把蘋果去皮後切碎，搗成泥狀後加入適量的鮮牛奶或者植物油，然後將它塗在臉上，並蓋上一層面膜紙，15分鐘後洗淨就能達到很好的滋潤效果了。
2、橘子面膜
橘子可以幫助去除皮膚上的死皮細胞，促進新細胞的生長，把橘子榨汁後與適量的蜂蜜和酸奶調和在一起，可以加入幾滴維生素E，然後用來敷面，這款自制水果面膜具有很好的抗氧化效果哦！
3、提子面膜
提子也是一種很美味的水果，它的皮和核都具有抗氧化的功效，所以用提子來製作面膜可以幫助我們延緩衰老，把10顆新鮮的提子連同核一起搗爛，然後用手蘸取提子泥均勻地塗抹在臉上，輕輕地按壓幫助更好的吸收，20分鐘後用清水洗淨。
4、西瓜面膜
西瓜具有降温的效果，用它自制水果面膜能夠有效鎮定曬後的肌膚，是曬後修復的最好選擇，還能補充皮膚損失的水分，取適量的西瓜肉壓成泥狀，然後均勻地敷在臉上，蓋上一層面膜紙，15分鐘後用清水洗淨，能夠改善夏季缺水的狀況。
