做事拖延是個壞習慣，但是有些事拖一會兒反而更健康。做以下五件事時，不妨拖一會兒再做，對身體健康大有裨益。
手機響3秒再接。手機在撥出號碼和剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，電磁輻射的功率最大，尤其是前三秒，電磁輻射瞬間飆升。因此，世界健康生活方式促進會聯合總會夏登傑教授建議大家，電話響後至少等3秒鐘，再將手機貼近耳邊。此外，長時間打電話時，最好使用耳機，使手機遠離大腦，有利於減弱輻射的影響。
發火前先數10個數。由於工作和生活的壓力，不少人在遇到不順心的事時很容易動怒，事後又常常後悔，不但傷了和氣還傷了身體。南京市中西醫結合醫院治未病中心主任醫師倪正介紹，中醫認為“大怒傷肝”，西醫認為人在生氣時血壓會瞬間上升，心跳頻率也瞬時加快，心率速度不正常加快，導致自主神經平衡失調，很容易誘發心腦血管疾病。因此，建議大家在發火前先數10個數，給“火氣”一個緩衝的時間，讓自己冷靜下來。
醒後躺5分鐘再起牀。南京市中西醫結合醫院內科主任鞠娟介紹説，無論從西醫保健還是中醫養生的角度來説，早上起牀的時候都宜慢不宜快，尤其是腦供血不足、頸椎病和心血管疾病患者更要注意，否則起牀太急會讓人在如廁時大腦供血不足，出現眩暈甚至突發腦溢血等，非常危險。建議大家起牀前先躺在牀上閉目養神幾分鐘，再緩慢起牀，也可在牀上先輕緩地伸伸腰，做些微小的活動，以確保起牀安全。
刷牙哼完半首歌。“刷牙不夠3分鐘，等於白刷。”南京市中西醫結合醫院口腔科主任周俊波介紹説，一般每次刷牙應該控制在3分鐘左右，如果覺得時間難以估算，刷牙時不妨在心裏哼會兒歌，一般哼完半首歌的時間就夠了。
炒完菜油煙機再開5分鐘。2010年世界抗癌大會肺癌專場公佈的數據顯示，“炒菜30年的人要比普通人發生肺癌的概率高10倍。”即使炒完菜後，廚房也會存留一部分煙，因此，炒完菜後還要讓油煙機再開2—5分鐘，以便完全排淨有害物質。
