你還在為掉髮而煩惱嗎？
洗頭髮的時候掉髮，對於很多人而言是很正常的一件事。因為每個人在洗頭髮的時候都會掉髮，所以大家都不以為然。但是，如果每次洗頭髮的時候掉了許多頭髮，你還以為這是正常現象的話，那你離光頭造型也就不遠了。相信很少人喜歡光頭造型吧，那就趕緊來看看下面的文章，讓你遠離光頭造型。
洗頭髮掉頭髮怎麼辦
洗頭髮的時候掉頭髮，是一件很平常的事，畢竟每個人洗頭的時候都會掉髮。然而當你突然發現自己洗頭髮的時候掉髮比以前多很多，那你可就要注意了，因為這説明你開始脱髮了。如果大家不想這樣的時候發生的話，那就來看看小編教你的洗頭髮掉頭髮的解決辦法吧！
1、保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新潮代謝。
2、要避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害，次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害，使頭髮乾枯變黃。空調的暖濕風和冷風都可能成為脱髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對頭髮保護都不利。
建議：染髮、燙髮間隔時間至少為3~6個月，也要避免日光的暴曬。
3、消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。對女性來説，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
4、正確洗頭及梳頭
洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳，洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。梳頭時不要用尼龍做的梳子和頭刷。
注意事項
還要注意飲食搭配營養，可以常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，尤其多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，這樣就可以遠離掉髮現象。
