新鮮的檸檬含有大量的維生素，能夠有效的防止肌膚黑色素的生成，並且還能分解掉肌膚中的黑色素，是美容養顏美白的聖品，有很好的排毒減肥效果，下面就教大家檸檬水減肥的正確做法！
檸檬水減肥的做法一
原料：檸檬、水、蜂蜜
做法：
1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優。
2、回去後洗淨用紙巾擦乾（最好先用清水沖洗乾淨），放在冰箱裏凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切着太困難。
3、用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。
4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純淨）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。
6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。
檸檬水減肥的做法二
原料：檸檬半顆、涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml）冰糖25克
做法：
1、檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。
2、將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。
3、水的温度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。（温度太高會破壞檸檬中的維生素。）
4、温度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。（温度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）
5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。
檸檬水減肥的做法三
原料：檸檬、蜂蜜
1、檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去髒。也可在鹽水裏浸泡半小時。然後把檸檬兩頭去蒂，切成薄片（切檸檬的刀要利，否則切出來的是叁差不齊，也容易切到手）
2、準備一個無水無油的玻璃密封罐。
3、放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重複。直到把所有檸檬都醃進去。蜜一定要醃過檸檬片。
4、蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。
5、沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用温水沖泡。（不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養成分）
6、泡一晚上就可以開喝了。三四天后味道更佳。
7、只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題。
食用檸檬的注意事項
1、一般人羣均可食用，尤其是適宜暑熱口乾煩躁、消化不良者，維生素C缺乏者，胎動不安的孕婦，腎結石患者，高血壓、心肌梗死患者適。
2、檸檬減肥並不適合所有人，攝入時也不能肆無忌憚。喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，切忌空腹食用檸檬和檸檬飲品等，因為檸檬與醋的酸度差不多，pH值低達2.5，因此，胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食，以免傷及胃功能，造成胃酸過多或者胃功能失調。
3、檸檬為感光水果，日曬前儘量避免食用和敷用，以免增加吸收的紫外線而曬黑，或者造成紅斑等皮膚炎症。
4、切開的檸檬應儘快食用，以防變質和營養成分的流失。沖泡檸檬水時水温不宜超過60度，否則，檸檬中的維生素C很難被我們吸收。
5、檸檬能幫助你在短時間內淨化身體，達到減肥效果，但良好的身材仍需長期堅持健康的、合理的飲食習慣。
