鍛鍊身體性功能會提高嗎，性功能的強弱對男人來説是相當的重要的，這個代表着尊嚴和自豪，沒有一個男性朋友會嫌棄自己的性功能太強了吧，都在想方法來增強性功能，一些愛好鍛鍊身體的就會想，都説運動可以強身健體，在這種強身健體的情況下可以對性功能有提高的幫助嗎，大家要是都想知道我就給大家講講這方面的內容。
男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行為的過程中，得到暢順及得心應手的“發揮”，平日要注意上述肢體部位的保健、運動機能。想保持這些部位的運動機能順滑，閒來最好多做有助這些部位的針對性運動，
俯卧舒展
面部向地面，並將身體儘量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂儘量向前伸展、雙腳儘量向後伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆。
貓姿伸展
顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然後將膝蓋以上身體，向後拉坐至臀部接觸腳□，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，儘量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然後慢慢放鬆，再重複整個動作。
曲背部掌上壓
鍛鍊身體有助性功能嗎？姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然後重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。
鍛鍊身體有助性功能嗎？除了鍛鍊外，男性朋友要增強自己的性功能還需注意以下幾點：
放鬆、放鬆、放鬆
壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來説，是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
綜上的描述都是鍛鍊身體性功能會提高嗎的介紹，不僅鍛鍊身體可以起到提高性生活的能力，平時生活中改掉一些不良習慣如吸煙，飲酒，這些都是會影響性生活能力的，飲食上多吃低脂和高蛋白的食物是可以輔助性生活的。這是需要天長日久的堅持。
