夏天天氣炎熱，我們很多在室外工作的人常常容易出現出汗的情況，我們可以服用一些藿香正氣水兒避免因為我們出汗的問題給我們自身帶來中暑的問題，日常可以進行一些養生體育鍛煉可以降低自身出現出汗的機率，大家來熟悉一下如何抑制出汗吧。
1.只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。 臨牀觀察所見，盜汗患兒以內熱多見，一是脾胃積熱，一是陰虛內熱，熱逼津液外出，於是盜汗不停，熱不清，汗就不可能止。欲除盜汗，必清其熱。 脾胃積熱的患兒，可見飲食旺盛或減退，精神好，大便祕結，常數天一行，雖然消瘦也不感疲乏，一天到晚玩耍不停治療原則須清熱通便，使熱下出。 最多的要數陰虛內熱類型，由於長期盜汗，使津液耗損過多，出現一種陰虛現象，這種患兒表現為脣舌紅幹，手足心熱，口乾，大便數天一行，糞幹且呈粒狀。治療宜清熱養陰使熱內消，汗也就能很快地消除。 盜汗患兒經常易患感冒的，真正屬體虛的極少，大多因出汗而在夢中將被子蹬掉，受寒所致，這與體虛感冒應當有所區別.盜汗患兒中也有個別人不屬於內熱所積，表現為出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平時稍運動也易出汗、
2.對這樣的患兒，治療時不宜盲目用補品補劑，可以調和脾胃。 體質弱的小兒常常在白天活動時或夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由於餵養不當或消化吸收不良而發生營養不良造成的。護理上要注意調整餵養方法，促進小兒食慾，增加蛋白質、脂肪及糖的攝人量。必要時可採用中醫中藥調理脾胃不合。 因此，對小兒睡眠中的出汗，應仔細區別，必要時帶孩子去醫院檢查微量元素，發現異常及時治療
最好的抑制出汗的方法就是可以進行一些有氧運動，鍛鍊瑜伽鍛鍊是一種非常不錯的選擇，女性朋友們經常性的進行一些瑜伽鍛鍊可以有效地幫助我們緩解自身容易出現出汗的症狀，還可以幫助我們塑造一個非常不錯的身材。
