在很多場合中我們避免不了的就是喝酒，但是在有的時候你就會發現，只要沾上一點酒就會出現臉紅的現象，那麼你們知道喝酒臉紅是怎麼回事嗎？在出現喝酒臉紅的時候我們應該通過哪些方法來進行有效的緩解呢？下面就讓我們一起去看一下吧。
喝酒臉紅是怎麼回事
在很多時候我們只要碰上酒就會出現臉紅的現象，很多人就會説酒容易臉紅與酒量大小有直接的關係，其實是沒有關係的，導致喝酒臉紅的原因有很多種，在我們的生活中常見的就是喝酒後產生了乙醛。
乙醛有一定的刺激作用，可使毛細血管擴張，導致臉發紅。酒的主要成分是乙醇，乙醇進入人體後，在乙醇脱氫酶的作用下生成乙醛，乙醛則在乙醛脱氫酶的作用下降解代謝。如果乙醛脱氫酶不足或活性下降，乙醛不能有效降解，體內乙醛堆積，導致局部血管擴張，在臉部就表現為臉紅了。
雖然喝酒臉不紅，但是會暈啊，每個人的身體情況是有所不同的，如果再多喝兩口就臉色發白而醉倒。這是因為這部分人體內乙醇脱氫酶和乙醛脱氫酶均不足或活性下降，導致乙醇不能有效降解，只能依靠肝臟其他效率低的氧化酶系慢慢降解乙醇，體內乙醇因短時間大量堆積而導致醉酒。
也就是説，兩種脱氫酶都有且活性均高的人，酒量就非常大;如果僅有乙醛脱氫酶，且乙醛脱氫酶不足或活性下降，酒量就相對小些，且飲酒容易臉紅。但是，如果兩種脱氫酶都沒有或活性均不足，酒量就非常小，但未必會臉紅。
喝酒臉紅怎麼緩解
不要空腹飲酒
空腹喝酒最容易臉紅了，尤其是喝酒容易臉紅的人更應該注意，因為空腹的情況下對酒精吸收更快，不就容易臉紅還特別容易醉，且對胃腸道的傷害很大，嚴重情況下容易誘發胃出血、胃潰瘍等情況。做好的方法應該在喝酒之前吃些油質食物，比如肥肉、蹄膀或者牛奶等有助於保護胃部。
不加飲料
在喝酒的時候，不要在酒精中兑可樂、汽水等飲品去降低酒精濃度會認為對人體的傷害會減少，但其實這些飲料放入酒精中反而會促進身體對酒精的吸收，不僅容易喝醉還會嚴重影響身體健康。
酒前喝湯
在喝酒之前，可適當的先喝些熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，這不僅對身體有保健作用，同時酒後適當的喝些雞湯很有很好的解酒功效。
綠葉蔬菜
喝酒臉紅怎麼辦呢？綠葉蔬菜是必不可少的呢，酒精對人體肝臟傷害很大，在喝酒前儘量多吃些綠葉蔬菜，能保護肝臟，同時這些食物所含的抗氧劑和維生素對身體都很有好的保健效果。
