很多男性到了一定年齡，自身體質下降，身體會逐漸出現衰老特徵，而且在生活環境，或是心理壓力等一些外在因素的影響下，性能力也會出現問題，主要體現在性功能減退，性慾下降等方面，那麼男性性功能下降怎麼辦？食療是最合適，也是最簡單的一個防治方法，那麼性功能減退吃什麼食物好呢？
怎樣治療性功能減退
1、攝入充足的優質蛋白質
蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，這些氨基酸參與了包括性器官，生殖細胞在內的人體組織細胞構成，如精氨酸是精子生存的重要配方，具有提高性功能和消除疲勞的飲食原則，大豆食品，尤其是凍豆腐含有豐富的精氨酸，而魚類，蛋類，肉類是含蛋白質豐富的食物，性功能減退的人羣應該多吃。
2、供給適量的脂肪
從維護性功能角度來看，性功能減退的人羣應該攝入一定的脂肪，因為人體內的性激素主要由脂肪中的膽固醇轉化而來，長期吃素會影響性激素分泌，不利於維護性功能，而且脂肪中含有一些精子生成所需的必須脂肪酸，一旦缺乏，不但影響精子生成，還會引起性慾下降，適量補充脂肪，還有助於吸收維生素A，維生素E等脂溶性維生素，多吃肉類，魚類食物有助於補充脂肪。
3、注意酶類的補充
酶是一種具有催化作用的特殊蛋白質，能夠促進人體新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏酶類，可出現機能減退，包括性機能減退，甚至喪失生育能力，酶類在各類食物中都有存在，在烹調食物時要注意温度不宜過高，時間不宜過長，以免酶受到破壞。
4、提高性功能微量元素不能少
人體內缺乏鋅會引起精子輸卵減少，畸形精子數量增加，以及男性的性功能減退和生育功能減退的情況，動物內臟，瘦肉，牡蠣，牛奶，豆類，馬鈴薯，紅糖中含鋅豐富，男性應該多吃。
性功能減退的症狀
1、射精出現問題
一般來説，性功能差的男性容易出現遺精，不射精，或是逆行射精等問題，其中遺精是無性交活動時發生的射精，在未婚男性中80%有這種現象，不一定是病態，但如果是長期頻繁的遺精的話，就有可能是性功能有問題了；不射精則是指性生活中沒有射精現象或是情慾高潮現象的症狀，而逆行射精則表現為，在性生活中有精液射出，但精液逆向流入膀胱。
2、性慾低下或是性慾喪失
性慾低下或是性慾喪失也是性功能差的男性也經常會遇到的問題，性慾是指一定條件刺激下產生的性興奮和性交預防，性慾改變應從經常的性生活反應來衡量，男性存在適當條件刺激性沒有性趣，或是在相同條件下性慾明顯降低，被認為是與性功能下降有管，一般來説，性慾變化多受年齡，精神和疾病等諸多因素影響而變化。
3、出現陽痿或是早泄
陽痿是指陰莖不能勃起或是勃起不堅，不能進行正常性交，這種現象可由器質性病變或精神因素引起，器質性病變導致的陽萎表現為陰莖任何時候都不能勃起，而精神因素導致的陽萎只是在受到性刺激或性生活時不能勃起；早泄則是指陰莖雖能勃起，但在過性生活時在進入陰道或是接觸陰道即發生射精，不能正常完成性生活。
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