作為一個看“顏”的時代，脱髮成了現都市人最苦惱的問題之一。而脱髮患者中大部分都是屬於腎虛性脱髮。那麼男人腎虛為什麼會脱髮呢?
兩步帶你瞭解腎虛型脱髮：
1、腎和毛髮的關係：
腎精化生血液，營養毛髮，腎精化生元氣，激發促使毛髮生長。故毛髮的營養來源於氣血，根於腎。人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現 為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。
腎陽虛不是男人專有，腎陰虛也不是女人專有，就像男人女人身上都同時存在雌雄性激素的道理一樣，男人女人身體都會分別出現腎陽虛和腎陰虛的現象。腎陰虛是脱髮專有，腎陽虛和脱髮無關。瞭解到這一點就更能對症下藥了。
2、腎和脱髮的關係：
正如中醫理論所説的：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發、發為血之餘”。腎不好，才導致的頭髮不好，這樣就不難捋順出脱發的根源所在。因此要想除根，就得先益腎。這是中藥治療的根本所在。腎虛在現代的醫學的解釋中其範圍極廣，它所涉及到組織生理系統、器官及生理功能系統的病變和生理變異。內分泌功能的病變及健康現象是腎虛範疇中的一個突出現象。去正規醫院查明病因才是至關重要。
男人腎氣不足為什麼會脱髮?
中醫認為，五穀可以補腎，腎氣盛則頭髮多，“腎為先天之本，其華在發”。因此頭髮的生長與脱落過程，反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭髮茂密、有光澤、生長快、烏黑，腎氣不足的人頭髮易脱落、乾枯、變白。頭髮的生長與脱落、潤澤與枯槁，除了與腎中精氣的盛衰有關外，還與人體氣血的盛衰有着密切的關係。
老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脱髮的現象，這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以説，年輕人脱髮不僅影響整體形象，還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題，已經被認為與主食攝入不足有密切關係，因為主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。因此男人腎虛是會導致脱髮的。
據瞭解，目前很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或害怕發胖故意不吃主食，這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脱髮的重要“幫兇”。
對於腎虛導致的脱髮有很多食物可以很好的緩解，在這裏給大家介紹幾種：
1、豬腎：性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》説它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老年腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
2、芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
3、淡菜：有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中説它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
預防腎虛型脱髮四個小TIPS：
1、保持良好的心態：
想要預防脱髮，就要保持好心態。如今科技發達，脱髮已經不是不治之症，患者需保持樂觀的心態，積極配合治療。
2、保持充足睡眠：
加強身體鍛鍊，避免過度勞逸，生活起居要有規律，切忌熬夜。
3、飲食講究多樣化：
葷素搭配、營養平衡，按時定量是養髮護髮的基本飲食要求。忌食香物如生薑、大葱、花椒等；忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。
4、常梳頭：
古語云：“發宜常梳”，經常梳頭髮可以加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡；同時梳頭還可以梳掉附着在頭髮上的頭 皮屑和髒污，從而起到防止脱髮的效果。
面對腎虛型脱髮，要去正規醫院，積極配合治療，才能最快速地根治腎虛型脱髮問題哦。(參考網站：家庭醫生在線)
推薦閲讀：導致男性脱髮的5大原因 脱髮的飲食調理方法
