餐桌上的美食例如梅菜扣肉，五花肉等總能引起男性朋友們的胃口，然而，你知道嗎？肥肉吃得太多會讓你“性”致不再。
三類食物讓你“性”致不再
肥肉
後果：紅肉（牛肉、燻肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，在性愛時血供不足，難以高潮！
措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣！一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”，科學也確實証明瞭這一傳統説法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”致勃勃！
精麪粉
後果：白麪包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麪包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。
措施：少吃精糧，多食粗糧！
油炸食物
後果：在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局（FDA）稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。
提高男性性慾的方法
很多男性朋友由於每天早上都想多睡一會，所以乾脆就把吃早餐省掉了，但是吃不吃早餐，決定了性快感能否最大化，“產生多巴胺的大腦區域對葡萄糖水平尤為敏感。多巴胺是大腦對性刺激作出反應的關鍵因素，其分泌量的多少，能直接影響性快感的強弱。”而大腦“生產”多巴胺的關鍵時刻，就是在早晨醒來後。
咖啡是當今白領人士十分鐘愛的一種飲品，但是常喝咖啡對於男人的性能力影響是很大的。當睾丸激素在體內奔湧時，大腦中心充滿警惕和理智的類扁桃體活動就會減少。這就是為何在性活動中，我們能釋放最深沉的自我、不再壓抑。但睾丸激素有一個大敵，即有“壓力激素”之稱的腎上腺素，對付腎上腺素的祕訣就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。
現在很多男性朋友除了工作上班以外，基本上都是足不出户，變身成一位宅男，但是多到户外去、多曬太陽，可以提升腦中複合胺的水平。即使是陰天，人體接收到的自然光，也具有增強複合胺的作用。每天曬1小時太陽，“助性”效果最佳。美國還曾研發出一種特製的燈管，釋放出來的光波能起到和太陽光類似的作用。
