很多的出軌是婚姻雙方造成的，一方滿含怨憤，一方不知包容，然後火星撞地球，矛盾就會產生，但產生之後不及時的解決，所以造成這樣的結果雙方心裏應該有些許的徵兆吧，都説自食惡果，你的一舉一動都在影響着你之後的生活，你每一步走過來的痕跡都是不就之後生活的見證，所以不要抱怨別人，先從自身找問題，來本站查看男人精神出軌怎麼辦，捫心自問及時懸崖勒馬。
一男人精神出軌怎麼辦之方法
精神出軌相比較肉體出軌，還是有所挽回的餘地的，因為對方並沒有做出什麼傷天害理的事情，看看方法吧。
1、保留老公出軌痕跡
把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來，就算你沒有想要離婚或者鬧開也要保留下來，因為面對老公精神出軌，每一個女人都做不到一輩子隱忍。來舞步學院學習男人精神出軌怎麼辦，與其到時老公死不承認倒打你一耙的時候，你廢話不用和他多講，證據一出手就知道有沒有，這樣，你就有話可説了。
2、控制情緒，不當面指責
當一個女人長期寵溺在男人的愛裏，在老公出軌的時候難以接受這個事實，甚至會把自己遭遇的情況無限放大自身的悲哀。於是難以控制情緒，就會直接指責老公並 且破口大罵等。任何人都接受不了對方出軌，但你可否認真思考他因什麼而出軌。在你還沒了解或思考任何問題前當面指責他容易讓他感到沒有尊嚴，另外還會讓他 更加合理化離開你的原因，就是因為你此刻的指責讓他覺得你不再是他喜歡的那個你，所以知道了老公出軌需控制情緒，千萬不要當面指責。
3、趕緊分散自己的注意力
好多心裏專家説，面對男人各種出軌做老婆的要檢討自己，並讓自己完美，這純屬站着説話。現實中一個出軌的男人絕對看不到老婆的好，不然怎麼會出軌，就算他明白老婆是好的優秀的，也不會對老婆動心了。這個時候你不用那麼苦哈哈的反思自己的不足，那沒用，只要不想馬上離婚的話，先找事情轉移自己的注意力，不然你受不了那種折磨。喜歡寫字看書的，把自己埋在文字裏，喜歡玩鬧的，找你知己閨蜜玩去吧，喜歡旅遊的，只要家裏孩子不受委屈，儘管散心去，喜歡交友的，好，那就交幾位好友，不管是QQ，微信還是別的方式，那不重要，重要的是你能把你的注意力轉移。提前是，你絕對不能做出傷害自己和家人的舉動。
4、和老公家人含蓄講明白
