最優健腦運動：一.優減肥運動：以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。二.優健美運動：只要持之以恆進行健美操和體操運動，加強平衡性和協調性鍛鍊，就會收......

一個小學六年級的女孩子在路上跟爸爸聊天：你是爺爺奶奶的產品，我是你和媽媽的產品。爸爸故意問她，你是你媽媽生的，跟我有什麼關係呀？女兒説，當然有關係了，這需要你先跟我媽媽發生性關係，媽媽才能懷上我啊。爸爸大吃一驚，忍不住......

俗話説，秋分之後，一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥，不少人難以避免出現鼻幹、咽乾、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時添衣保暖......

人際交往中有一種僵峙現象，具體表現出以下四個類型。1.惟我獨尊型。有的人把自己看作社交的中心，在交際中態度生硬，以我為軸，希望對方就範，依從於己，不輕做姿態，做出友好的表示，遂出現雙方互不交往、冷漠相向的僵峙局面。2.看......

越來越多的美女在尋求健康安全的瘦身方法，於是刮痧瘦腿、刮痧美背，一股股刮痧旋風撲面而來。這一次，大家乘着刮痧的風潮來刮痧瘦臉吧！首先準備一塊麪部刮痧板，這個最好是專門用的那種玉板，因為有一些特別的部位要用的上。另......

處男第一次性愛的注意事項：第一次進行性行為，男人比女人更緊張。記住沐浴更衣刷牙，不要倉促留下壞印象。沐浴時，別忘了刷牙;在婚禮後殘留的污穢不要帶上牀。也可噴些口腔芳香劑，避免口臭。內衣褲別忘了更新，所以只披着浴巾......

下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的十點。一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%......

桑巴熱烈性感，對於舞者的體態要求與倫巴、恰恰大體類似，但是要求更快的重心轉換，對膝蓋繃直的要求沒有倫巴恰恰苛刻。舞蹈中呈現非常快樂、熱情飽滿甚至誇張的面部表情，胯部隨腳步移動保持立體8字擺動，擺動的力量並非來自......

1.少吃多餐。改變傳統的三餐制模式，化整為零。一日可5餐－6餐。避免血糖驟升而使脂肪積蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使熱量在新陳代謝旺盛的上午耗掉，以免在活動少、代謝慢的晚間使脂肪積聚體內。3.忌不食早餐。日......

為遙不可及的事情爭吵。海克特先生與妻子瑪麗希望有朝一日能買套大房子。每次去居住條件優於他們的朋友家做客後，夫妻倆就會鬥嘴：將來究竟是在交通便利的城裏買房，還是在空氣清新的遠郊居住？他們各執己見，互不相讓。但現實......

添加輔食並不代表寶寶不再需要喝母奶，而是除了母奶外，寶寶還需要從其他食物中獲取完整的營養。在六個月之後，母乳仍是寶寶的主食，但輔食會逐漸地取代母乳，成為幼兒的主食，而一歲以後，也就是第二年，母乳大概能提供寶寶三分之一......

不同質地的眼影要怎麼用？眼影色彩的使用多跟膚色有關係。膚色白皙可用藍、綠色，如果你膚色略綜，可選用金色、還有橙色系都可以。而改變膚色的化粧技巧為選用一款細膩、上裝效果優秀的粉底來調整你的膚色，使它改變成與你的......

不要代替孩子成長這是值得我們警惕的！在親子關係中，有二句話對孩子的傷害最大，後遺症最大：第一句是我這樣做是對的。，第二句是我這樣做是為了你好。給孩子一個選擇允許兒童按照他們自己的興趣去做事是非常重要的，這也是幫助......

珠光眼影怎麼畫好看？，在我們的化粧中是一個比較常用到的彩粧單品。關於珠光眼影的使用，我們又有哪一些小技巧呢？珠光眼影的使用小技巧1.珠光眼影更容易暈染你一定發現，我們在暈染眼影的時候，往往珠光質的眼影更容易會被暈染......

雙眼皮眼線膏的畫法沿睫毛根部輕細描畫上下眼線。眼尾處輕揚，自然收尾。下眼線從外往裏描畫，至眼線中間。單眼皮眼線膏的畫法上眼線從距離內眼角1/3處開始描畫，在外眼角結尾處漸寬並微微上揚。下眼線從中間開始，自然貼合......

藥液直接接觸鼻腔粘膜，可以充分發揮其療效，鼻腔內滴藥須有小兒的合作，較小的嬰幼兒可趁其睡熟時滴藥，年長兒則應講清滴藥治病的道理，爭取其主動配合。鼻腔是一個由後上向前下傾斜的斜坡形通道，因此小兒立位時是無法滴藥的，必......

1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。......

小編推薦：孕期夫妻應該如何做愛一：適宜的睡眠環境3個月的寶寶，已經可以開始適當地訓練他早睡，一般晚上八點以後不要再逗寶貝玩耍，讓寶貝提前進入睡眠的環境，電視關小聲或者關掉，保持安靜，可以適當地放點輕音樂，或者唱點催眠曲......

現在市場上的牛奶都是經過殺菌，可以直接飲用的。但是，有時候牛奶也需要加熱才能喝：一是當腸胃、牙齒不能承受冷的時候；二是牛奶開封后存放了一段時間，可能發生細菌污染時；三是老人小孩等腸胃較虛弱的人喝，都應該加熱後再飲用......

錯誤:衝調嬰兒奶粉時候，我都是先倒好奶粉，再加入水的。這恐怕是很多媽媽常犯的錯誤吧!先加奶粉還是先加水有什麼不一樣嗎?其實，這是有區別的。衝調嬰兒奶粉濃度要精確，因嬰兒發育未成熟，包括消化、代謝與排泄功能都未完善，......