(一)、上斜卧推舉作用：鍛鍊胸大肌的上部及外側翼上端。要領：仰卧在斜板角度為25-35上，雙手正握槓鈴，用胸大肌的收縮力爭向上推起至兩臂伸直，然後緩慢地復位。呼吸方法：上推時用鼻子吸氣，還原時用口呼氣。注意事項：斜板角度的......

乳房的美麗，也許無法用語言來解讀，只能用心去體味。從小到大，它是女性最好的朋友，更見證了一個從女孩到女人、從青澀到成熟的過程。乳房會隨着時間的推移而發生變化。因此，不同年齡的女性，面對的乳房問題也各不相同。如果你......

女人的胸部不僅是美的象徵也是健康的體現，可是大多數人只知道胸部的大小展現一個女人的魅力，卻很少人將胸部跟健康狀況和生活質量聯繫到一起。往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身體狀況引起的，如果沒有豐胸、護胸意識......

改善偏黑的膚色有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。專家推薦：這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡......

儘管意大利隊已經被淘汰了，但每次有記者問起我，我都會跟他們説，我喜歡意大利隊。現在，我看好的是巴西隊，因為我挺欣賞卡卡的，他不僅球踢得好，而且人品也好，我希望我可以有朝一日成為像他那樣的優秀運動員。中國體操隊很多男隊......

1.最大程度發揮遺傳優勢長相的遺傳度在60％以上，要想生育一個漂亮的寶寶，具有父母漂亮的遺傳當然更好。》》想生漂亮寶寶孕婦多吃什麼但是怎麼樣最大程度發揮遺傳優勢呢？民間有這樣一個説法男孩像媽媽，女孩像爸爸。這個説法......

上帝創造腹部有兩個原因：把上體和下體連接起來並強化你的整個軀於，使你不至於像布娃娃那樣柔軟無骨。既然腹部如此重要，你為什麼不努力去練就一付堅實漂亮的腹肌呢？飲食你可能擁有世界上最壯觀的腹肌，但如果它們被脂肪覆蓋......

2009年12月20日，李某持刀搶劫少女顧某，想搶錢買手機，不想顧某身上僅15元。李某見顧某是漂亮女子，便企圖進行強姦，顧某急中生智將李某引領回家，顧某的家人和鄰居將李某抓獲。2009年12月20日，打算搶錢購買手機的李某，帶刀來到北......

只要社會環境允許，男人恨不得娶盡天下美女。只要經濟條件允許，女人恨不得購盡天下華服。年輕男人娶妻全憑感覺，臉蛋漂亮就行；中年男人娶妻講究品位，更要符合自己身份；老年男人娶妻要求實在，體貼照顧才好。年輕女人購衣全憑喜......

八寶烏雞補血養顏法八寶烏雞的成分有烏雞、白芍、茶菇、熟地、當歸、川芎、枸杞、紅棗、八寶烏雞由這八種營養物質合理搭配而成，它們都是極有營養的物質。賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，對人體有着極其重要的作用，是人體不可缺......

點評：一件高腰線下襬寬鬆的上裝可以掩蓋你的小肚腩哦，充滿春天感覺的花柄圖案正好迎合了本季春裝的流行趨勢，外搭一件黑色薄外套，可以起到修身型和掩飾粗壯手臂的效果。點評：小巧的背心把花柄雪紡裙的飄逸感全都收歸囊中，在......

睡眠助寶寶長個塑造好身材孩子的個頭基本上是每位父母關注的焦點。剛出生的孩子，一天24小時中，要睡20個小時以上，以後隨着月齡的增長睡眠時間會縮短，但是嬰幼兒每天最好睡12個小時以上。有些媽媽們會説我的孩子每天都睡12......

改善偏黑的膚色有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。專家推薦：這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡......

別以為塗了防曬霜這個夏天你就不會被曬黑，能做到真正的防曬美白，不能放棄任何一件對肌膚有益的事情。下面透露你8個妙方，雖然看起來有些煩瑣，但是卻能讓你更加漂亮、更加吸引人喔!1、睡覺之前，用切的很薄的黃瓜片作為面膜，......

談到女兒沒有害怕鏡頭及鎂光燈，君如也滿意地説：之前在家跟她説了很多次，會有很多人拍照，讓她有心理準備。其實我一直都擔心她會哭出來，因為她有少許發燒，她真的很不錯。君如坦言不是商業活動，故不介意讓女兒曝光。談到可有計......

相關推薦：生男孩最關注的問題準媽媽們都希望自己能生出一個漂亮寶寶，那麼怎樣才能生出一個漂亮寶寶呢，該注意哪些飲食習慣的養成呢，一起來看看漂亮寶寶飲食打造的過程吧……飲食祕訣可讓你擁有漂亮寶寶改善偏......

晴格格——王豔和帥氣的兒子看看兒子有母風範，具有明星的潛質。明星媽咪小檔案：中文名：王豔星座：水瓶座身高：167cm影視代表作：《還珠格格》、《梅花烙》、《地久天長》等。生活目標：事業與家庭兼顧，做讓寶貝感到驕......

夏季到了，很多愛漂亮的美眉都喜歡吃涼拌菜或者是壽司等食物，一方面因其清淡可口另一方面也想要保持身材。不過，小編在這裏提醒大家，不是所有看似健康的美食都可以美容養顏，保持身材。今天，小編大家羅列出了五款多吃不宜的食......

蝴蝶斑在醫學上稱為黃褐斑，是一種常見的色素沉着性皮膚病。因為它多分佈在鼻子及其兩側，形似蝴蝶而得名。黃褐斑多是淡褐色、咖啡色或淺黑色的大小不一的斑塊，剛開始多長在鼻尖上，逐漸擴大到鼻樑及兩側面頰等部位。蝴蝶斑......

1.展示美麗(美麗食品)的化粧：找出自己最美麗的地方，也可能是眼睛(眼睛食品)(眼睛產品，眼睛資訊)，也可能是雙脣，並學會展示自己美麗的化粧方法，讓三十歲以後依然美麗。2.認真護理好皮膚(皮膚產品，皮膚資訊)：要把加強皮膚護理提......