一、少吃鹽鹽很容易就鎖住水分，另外對皮膚和血壓也不利。如果每天吃的鹽分很多，那麼勢必會喝很多水，當然還有水果蔬菜及糧食中的水分，會一併蓄積在體內，只有很少量的被排除體外，一杯水的重量大概就有300克左右，想想那麼你一......

產後恢復身材是一件大事，但是很多新媽媽在產後因為身體虛弱，減肥稍有不慎就容易傷害健康，所以想減肥只能從產後食譜上下功夫。下面就為新媽媽推薦4款產後食譜，補充營養的同時讓你瘦的更健康！健康豆腐材料：豆腐、碗豆莢、黑......

產後媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為違禁品。辣媽的訓練有素的飲食習慣是怎樣煉成的呢?其實最有效的減肥方......

原本體態窈窕的婦女，經過妊娠分娩後，身體逐漸發福，究其原因，主要是產後多吃少動。導致皮下脂肪豐富，腹壁脂肪增多。那麼，產後如何保健才能保持窈窕？一、合理膳食，營養適度為哺乳需要，吃些高熱量食物是必要的，如魚、瘦肉、蛋、牛......

下面為大家介紹幾款美味滋補的產後減肥食譜，這6款減肥食譜被很多媽媽們奉為最快最有效產後減肥食譜。到底它的功效有沒有這樣神奇呢？你試試看就知道了。一、魔芋玉米原料：魔芋一塊兒、玉米粒200g、大葱適量、豆瓣醬2大匙......

產後該如何瘦身產後瘦身重點在於緊緻肌膚，皮膚在懷孕時受到拉扯，產後在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產生。所以，在產後通過適當運動、塗抹緊緻霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。此外，產後最重要的是要恢復身......

女人懷孕除了喜悦之外，還會有一種莫名的憂慮，就是害怕寶寶出生之後，身體發胖、身材走樣、皮膚變醜等問題。產後婦女常見腹部問題產後媽咪常見的一些腹部問題包括：1.皮膚鬆弛：懷孕期子宮隨胎兒的發育而快速長大，導致腹部肌羣......

１．適當的運動是產後身材的需要孕婦是家裏的重點保護對象，不僅免去一切家務，而且還不許進行其它運動。科學分析，適當的運動對大多數孕婦來説是安全的、有益的。孕期的運動，會讓精力更加充沛，還能緩解孕期各種不適，如腰痛、身體......

1、選擇合適胸罩不管以前胸部如何完美，為防出問題，為給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐必須每天佩戴胸罩;在選擇胸罩上尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發育;太鬆則起不到撐託效果。2、塗些天然豐胸......

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願——1.如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同......

最近有個表情包很火，媽咪們肯定見了不少，那就是藍瘦、香菇。但對於產後新媽來説，這句話似乎應該換成難瘦、香菇，一看到腰間那團軟趴趴的贅肉，媽咪們禁不住淚流滿面：只要能夠瘦下來，讓我做什麼都願意！慢，苗條誠可貴、性感價更高......

你想知道產後該如何豐胸嗎？小編總結6個產後豐胸的小技巧，讓各位新媽媽不再為如何產後豐胸而煩惱！1、選擇合適胸罩不管以前胸部如何完美，為防出問題，為給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐必須每天佩戴胸罩；在選擇胸罩上尺碼適合......

飲食逐漸控制，忌盲目進補懷孕期間，為了寶寶提供營養孕婦會胃口大開，進食量倍增。但產後已經沒有那麼大的需求了，懷孕期間積攢的脂肪也足夠轉化為乳汁，所以產婦要自己控制飲食，不控制就會鞏固脂肪，盲目進補更會增加脂肪，反超懷......

只要月子坐得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，不信嗎?以下是月子裏的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。法寶1.完全不吃鹽或調味品一般説來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成......

１．熱量超低，還能抑制脂肪吸收。每１００ｇ的苦瓜只有１８卡，比減肥美眉最喜歡的番茄，還少了７卡，只比小黃瓜多了３卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，１ｍｇ就可阻止１００ｇ的脂肪吸收！２．增強免疫力、美容養顏。豐富的維生素Ｃ、能增強免疫力......

直斜坐的軟骨頭：坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集......

1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。2、只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。3、在包裏、車裏和書桌裏都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力充沛。4、嘗試新的食物。......

方法一：補充膠原蛋白實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養乳房，也不會因此增肥。方法二：吃青木瓜......

產後肥胖的媽咪為了產後瘦身盲目的走進了許許多多的減肥誤區！產後怎麼減肥最健康才是減重的最高境界！產後瘦身要謹記以下的減肥誤區，才能保證身體的健康，擁有一個健康美麗的身材！產後瘦身五個誤區需注意產後減肥誤區1：產後......

哺乳期對於新媽媽來説是充滿喜悦和挑戰的時期。然而，許多媽媽也面臨着如何在哺乳期間安全減肥的問題。本文將介紹一種健康、可持續的方法，幫助哺乳期的媽媽們一週內減掉10斤體重。重要提示：在採取任何減肥計劃之前，請務必......