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有關夏季養生的男士時尚內容
夏季吃什麼可以促進睡眠
1.食醋催眠:有些人長途旅行後,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兑入温開水中慢服。飲後靜心閉目,不久便會入睡。2.糖水催眠:若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素,此物質進入大腦,可使大腦......
2023-11-21
夏季養生應注意什麼?
每到炎熱的夏季,很多人的胃口就會不好,易出現乏力倦怠、腸胃不適等症狀,有的人還易發生胃腸道疾患。因此,在炎熱的夏季必須講究飲食調節,採取相應有效的科學措施。夏日別忘補鉀暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也較多,由此造成......
2023-11-21
5類人夏季不宜喝涼茶
編輯推薦:夏季養生喝什麼茶好?夏天天氣炎熱,不少朋友都喜歡喝涼茶,既能消暑又能解渴,但不是人人都適合在夏天喝涼茶,有些體質的人是不適合喝的。氣虛體質者夏季應喝點由西洋參、太子參等製成的參茶來代替涼茶。風寒感冒者夏......
2023-11-21
夏季養生腸道排毒吃什麼
夏季養生不僅僅是以食物養生,同時還應該注重排毒,這樣這樣人體才能健康。排毒的方式有很多,但食物排毒更加適合於夏季養生,那麼哪些食物適合夏季養生排毒呢?海帶腸蠕動的加速器。海帶呈鹼性,可促進血液中的甘油三酯代謝,有助......
2023-11-22
夏季防蚊蟲有什麼訣竅?
相關閲讀:牛奶怎麼喝有害健康?專家介紹,夏季防蚊有五大訣竅:第一,夏天洗澡最好少用香皂。一般來説,蚊子喜食花蜜露,因此,使用香水、化粧品、面霜等帶花香味的物品後,被蚊子叮咬的概率會上升。不過,並非所有的香味都會招惹蚊子,如......
2023-11-21
夏季養生先“養心”
現代人的生活條件大大改善了。到了夏天,一方面可在客觀上利用飲食起居的調攝而保健(這在雜誌上已有許多宣傳),另一方面則不可忽視主觀上的調息靜心。到了夏天,不妨有意作一些可以使人心曠神怡的活動:適當地晨練,適當地娛樂......
2023-11-27
夏季養生常犯哪些錯誤
錯誤一:一次採購過多蔬菜。紐約聖基斯科北方韋斯特切斯特醫院健康顧問格里·布魯斯特博士説:從採摘的那一刻起,水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。也就是説,你採購回來的蔬菜存儲時間越久,它們所含的營養就......
2023-11-22
夏季養生有哪些飲食誤區
相關閲讀:夏季吃什麼水果最健康?許多人對夏季飲食的清補原則存在着片面的理解,甚至認為清補就等於只吃蔬菜果瓜,追求飲食的絕對清、素。其實,清補還是強調補養,只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用,以對抗酷熱的氣候......
2023-11-21
夏季養生的5個養生要點
相關閲讀:牛奶怎麼喝有害健康?如何才能順利度過漫漫長夏呢?其實很簡單,只要重視文中介紹的五關就可保您健康。夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏,不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣,也......
2023-11-21
夏季健康飲食小常識
1、不必吃熱飯,冷菜也可以保證營養。2、夏季喝冷湯。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除飢餓感而且還會製造熱量。3、值得推薦的是多吃水果蔬菜,特別是多吃水分多的品種如西瓜,黃瓜和西紅柿。這些蔬菜熱量少而且可以恢復人的......
2023-11-22
夏季涼開水洗臉可護膚
夏季皮膚最大的敵人就是日曬,無論你多麼小心,皮膚受到陽光的曝曬也是難免的,曬傷後回到家裏,最要緊的就是及時將皮膚髮燙的感覺消滅掉,大多數女性會在洗臉後用化粧水為皮膚降温,但近來,日本女性流行起涼開水降温法,它價廉物美......
2023-11-21
夏季吃絲瓜有什麼好處?
絲瓜肉:絲瓜肉性涼,味甘,入肝、胃經,具有清熱化痰、涼血解毒、殺蟲、通經絡、行血脈、利尿、下乳、止血止痛等功效。用於痰喘、咳嗽、乳汁不通、身熱煩渴、便血尿血、崩漏帶下、胸脅痛、筋骨痠痛等症。夏季常食絲瓜,能解暑......
2023-11-21
夏季寶寶皮膚應怎麼護理
在盛夏酷暑,氣温高,汗液常排泄不暢,易生痱子,兒童此時應特別注意皮膚衞生:1、勤洗澡,勤換衣,勤剪指甲,蚊蟲叮咬後要及時搽藥,切不可搔抓,以防感染。洗澡時不宜用鹼性強的肥皂,用中性肥皂較好,一般市售香皂即可,有些市售的藥皂,含有......
2023-11-21
夏季補充礦物質吃什麼?
夏季氣温高,人體的出汗量大大增加,導致體內的鹽分和鉀、鈣等礦物質隨汗液流失,如不及時補充,可能造成體內代謝平衡失調,引起身體不適。因此,夏天出汗多的人,除了要多喝水,還應該補充礦物質,一個很簡單的方法就是吃些水果乾。葡......
2023-11-21
夏季女性養生飲食怎麼調理
炎盛夏即將來臨,養生又成了一個熱門話題,專家説,夏季養生要以補充營養為主,例如多吃新鮮蔬果,多攝取無機鹽、水,特別要注重補充微量元素。夏日煩躁跟心有關頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……一到夏天,很多人就感覺......
2023-11-22
夏天如何吃冷食不傷身
炎熱天氣易感暑熱濕邪,影響脾胃消化吸收功能,如果又常吃生冷食物、常飲冷飲,就會損害脾胃。暑熱天氣應該選吃一些去濕清熱的食物以加強抵抗力。特別是一些慢性病患者,吃冷飲更要有所選擇,甚至應忌冷飲。飲料温度最好介於30......
2023-11-22
9招讓夏日午後不犯困
吃完午飯腦子裏感覺像有一堆糨糊一樣不太清醒,注意力無法集中,眼皮也開始打架了。這是因為:早晨釋放出來的激素已經逐漸消失,從昨晚睡眠中儲存的能量已經釋放殆盡,更明顯的是大腦產生了厭倦感。午飯之前1.走出辦公室,在陽光......
2023-11-21
夏季養生不宜亂吃“苦”
相關閲讀:盤點:性愛的最佳模式!夏季炎熱的天氣很容易讓人焦躁上火,因此在夏季養生時,就必須多吃一些苦味食物,以此來達到去火的目的,但並不是説隨便什麼苦味食物都可以亂吃的。苦味食物之所以會有苦的口感,主要是因為在食物中......
2023-11-21
儒道兩家的中醫養生長壽之道
秦諸子學説中,影響最大的莫過於儒、法、道、墨四家,而在中醫養生問題上貢獻最大的又屬其中的儒、道兩家。孔子不但是博學多才,精通六藝,而且也長於中醫養生之道。除了講究飲食衞生之外,孔子提出:君子有三戒:少之時,血氣未定,戒......
2023-11-24
夏季養生茶大全
編輯推薦:夏季養生湯大全夏季天氣悶熱、陽氣旺盛宜選茶性的飲料,夏季養生茶就是很不錯的,夏季養生茶以花草類為茶材最佳,這樣的養生茶多有解渴、補益腸胃、清熱解暑等功效,如果菊花和薄荷。烈日夏季我相信大家聽到這個詞已......
2023-11-22
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