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秋季保健:眼睛養生兩大祕方
專家介紹,眼睛的養生應以補充養分和排毒同時進行,要注意飲食多樣化,飢飽適宜,營養成分豐富而均衡,則機體的氣血充足,而有助於眼睛的保養。中醫辨證將眼疾分為虛實兩大類,一類為虛症,多由肝腎陰虛所致,表現為視物不清,昏暗不明,雙......
2023-11-26
小心不良習慣傷害你的眼睛
1.及時更換化粧品當打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那,細菌就開始侵入了。如此反覆使用這些化粧品,細菌會越聚越多,當它們一旦進入眼睛,會引起感染或更糟的後果。因此,最多6個月就應更換一次化粧品,而睫毛膏則最......
2023-11-26
呵護眼睛從兩方面着手
學會睡覺你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。1.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不過要注意睡姿,俯卧和側睡往往會讓眼尾出現皺紋,或出現眼腫現象,恰當的睡姿應該是仰卧而睡。2.睡覺前不能喝......
2023-11-26
告知:眼睛喜歡“吃”什麼
維生素B1、維生素B2缺乏時,會出現眼睛乾澀、結膜充血、眼瞼發炎、畏光、視力模糊、易疲勞等症狀,甚至發生視神經炎。含維生素B1較豐富的食物包括米糠、粗糧、豆類及花生等。因此,選擇主食不必過精,淘米次數不宜過多。維生......
2023-11-27
視力漸退——白內障?
如上圖所示,我們的眼睛裏有一晶狀體,它就像是一架照相機鏡頭,可以幫助聚焦。晶狀體出現了混濁,就是白內障。晶狀體輕度混濁如果不影響視力,無臨牀意義。而如果混濁造成了視力的下降,才認為是有臨牀意義的白內障。白內障的常......
2023-11-26
哪些食品有益於眼睛
保護眼睛除了平時要注意勞逸結合,養成良好的用眼習慣外,還要注意膳食平衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,經常吃些有益於眼睛的食品。這裏向大家介紹飲食方面三點益於保護眼睛的經驗:一是每天的膳食中......
2023-11-25
緩解眼部疲勞有什麼妙招?
許多研究都已經證明,藍莓有改善視力的作用,同時藍莓中所含的藍色素花青素,具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實,藍莓可以幫助緩解視力衰退。眾所周知,按摩能夠緩解眼部疲勞,但這隻能起到暫時......
2023-11-26
“養眼”食譜,讓你的眼睛亮起來
芝麻枸杞茶原料:沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10剋制法:將原料浸泡10分鐘,濾去渣,代茶飲用。功效:明目,主治視力減退。菠菜護眼湯原料:豬肝60克,菠菜130克,食鹽、香油各少許製法:清高湯1公升,煎煮約20分鐘,濾......
2023-11-27
讓你輕鬆健身的五個伸展動作
動作1:弓步上拉兩腿呈弓步最大程度拉開,身體挺直,雙手垂直上舉,掌心相對,眼睛平視,可以伴有下蹲動作,保持一分鐘,換側重複。左右交替5組,每組10次。動作自檢:前腿弓成直角,後腿盡力伸直,有意識地收緊腰腹,身體下壓時,始終保證上半身......
2023-11-25
自測:從眼睛看五臟機能是否健康
很多女人都愛化粧,做一些整容手術,但那改善的只是皮膚或者臉部的外型,它無法改善眼睛本身,也就是眼球。因此,無論你怎麼化粧,我從你的眼睛裏,就能看到你的精氣神。説到精氣神,我這裏再多説幾句。老百姓,都愛説這人很精神。這話......
2023-11-25
學生保健的五大誤區
■太陽鏡顏色越深越能保護眼睛如果鏡片顏色過深,會嚴重影響能見度,眼睛因看東西吃力而容易受到損傷,不能起到保護眼睛的作用。專家建議,夏季選擇太陽鏡的標準是:鏡片應能穿過15%~30%的可見光線,以灰色和綠色為最佳,這樣,不但可......
2023-11-27
預防小孩眼睛斜視的方法
一、斜視簡易測試法如果你發現孩子有時會有斜視的狀況,你可以在家裏進行一項簡單的測試,以判斷孩子是否真的是斜視。具體的方法是:準備一把手電筒,在光線較暗的地方讓孩子仰卧,然後在距孩子的雙眼大約50釐米的正前方用小手......
2023-11-25
細數對小寶寶眼睛有好處的食物
鈣鈣具有消除眼肌緊張的作用。因此應該在每天的飲食中添加富含鈣的食品,如豆類和豆製品,乾果類的花生、核桃、蓮子,食用菌類的蘑菇、香菇、黑木耳,蔬菜中的油菜、香菜、莧菜,還有水產品魚、蝦、海帶等。維生素A如果人體缺......
2023-11-26
警惕新生兒眼睛異常
寶寶的淚道怎麼會堵塞胎兒時期鼻淚管末端有一層膜(稱HARB氏膜)封閉,出生時受產道壓力等作用,可以自動破裂,淚道就貫通了。但部分新生兒由於膜狀物較厚,出生後HARB氏膜沒有破裂,淚道自然不通;另外有一些寶寶在孃胎裏就遭到......
2023-11-27
電腦族該如何保護眼睛?
保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外,經常吃些有益於眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的作用。我們日常生活中有許多都具有清肝明目的功效,例維他命A,維他命B,枸杞,菊花,決明子等......
2023-11-25
眼睛
眼睛是人和動物的視覺器官,由眼球和眼的附屬器官組成,主要部分是眼球。眼睛是人類感觀中最重要的器官,大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨......
2023-11-25
能護眼的幾大蔬菜
美國斯坦福大學醫學院眼科教授邁克爾·馬莫博士指出,大多數人認為維生素A對眼睛健康十分有益,因此富含此種營養素的胡蘿蔔也被認為是護眼的佳品。然而,多數人並不缺維生素A。在一項最新研究中,美國哈佛大學醫學院教......
2023-11-26
糖尿病患者秋冬應注意眼睛的保護
糖尿病患者併發眼病,最常見的有眼底出血、視網膜病變、白內障、屈光改變等,嚴重者導致失明。糖尿病患者的眼病是可以預防的,關鍵在於控制血糖水平和加強眼部保健。而糖尿病患者在秋天裏也要格外注意對眼睛的保護。秋天裏......
2023-11-25
常用電腦的白領如何防治乾眼症
林先生每天都要在封閉的辦公大樓內,對着電腦工作到深夜,並常年享受着冷暖空調服務。近來他常覺得愛流淚、眼睛發乾、發熱、看東西不清楚,有時還癢得厲害,便到市眼科醫院就診。經檢查發現,其眼淚和瞼板腺(分泌眼屎的腺體)均......
2023-11-25
冬季孩子吃什麼對眼睛好?
>>更多推薦:小孩不宜在強光下看書冬季孩子吃什麼對眼睛好?榛子杞子粥【原料】榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。【製法】先將榛子仁搗碎,然後與枸杞子一同加水煎汁,去渣後與粳米一同用文火熬成粥即成。【功效】養肝益腎,明目......
2023-11-26
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