1.適當的牀墊標準以半硬為佳，有助於維持脊椎正常生理彎曲度、減輕腰痠背痛。過軟，會因人體重量壓迫而形成中央低、四邊高的狀態。這樣增加了腰背部肌肉的張力，從而直接影響脊椎本身的生理曲線。過硬，使體重集中在2-3個受......

而化粧品只能掩蓋臉部皺紋，一旦卸粧，反而加快了衰老的進程。怎樣才能真正減緩機體衰老，煥發和保持青春活力呢！一、堅持科學合理膳食：1、吃好早餐：建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品，不要拒絕吃雞蛋，早餐最好吃一枚雞蛋。2、......

(1)用感激和讚美點燃妻子的熱情《男人，你是誰?》一書的作者麥克頓指出，女人多半願意為所愛的男人赴湯蹈火、在所不惜。但前提是能經常得到對方的肯定。如果丈夫一直無動於衷，認為是理所當然的，久而久之，妻子再火熱的心，也會......

好Ｂｒａ塑好型即使你擁有足夠的自信，先天美麗的胸部在不戴Ｂｒａ的情況下依舊堅挺、美麗，但是這樣的習慣卻會最大限度的破壞胸部的曲線。乳房主要是由沒有支撐能力的脂肪組織包裹乳腺、血管、結締和神經等組織構成，為了保護好柔軟、......

隨着年齡的增加而明顯衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，這也是人進入老年會出現駝背、步態不穩、容易跌倒的原因之一。俗話説人老先老腿，這是有科學依據的。首先，下肢肌比上肢肌的體積大得多，要維持肌肉力量就需要相當大的運動......

吃了飯，要睡覺嘍!昨日中午，在江北大石壩仁愛託老所，陳婆婆放下碗筷不久，就開始哈欠連天，周公又準時來約她了。{display:none;}因為外孫女隔幾天就來探望一次老人，託老所的工作人員和別的老人們便都稱呼陳婆婆為外婆。外婆身......

精神心理科範學勝教授説：退下來的老年朋友都應學會隨遇而安，學會知足常樂。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。記憶力與感知功能的衰退降低了老年人的判斷力、控制力及反應靈敏性，也降低了他們對社會的適應能力，從而導致......

白皙膚色人的美白防曬要訣白皙膚色的人本身黑色數量很少，就算曬到太陽也不會太黑，不過對紫外線相當敏感，如果膚色泛紅就像輕微燙傷般，這種情況反覆不斷的話，會長出細紋、黑斑、雀斑、肌膚會提早老化。所以擦防曬產品又戴帽......

>>>推薦：洗衣機傷害皮膚切記要消毒抽濕機：最有效除濕抽濕機無疑是對付潮濕天氣的最主要武器。抽濕機主要是根據冷凝的原理，通過抽濕機內的壓縮機把冷凝結的温度降低，使潮濕的空氣被迅速冷凝成小水珠，並被吸收到水箱裏，從而......

洗臉時在清水裏加一匙白醋，日久可以使皮膚顯得白皙、柔嫩。洗髮時，將頭髮用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分鐘後再用清水沖洗，可使乾枯的頭髮變得光潤柔滑。每晚睡前做過面部清潔工作後，以五份食醋與一份甘油的比例調成混......

對已患有糖尿病的人來説，控制好糖尿病，就是對糖尿病併發症最好的預防。我們把糖尿病控制形象地比喻為駕好五套車，做好五件事。監測糖尿病的五項達標①血糖達標：如不達標則降糖，因為血糖高是甜蜜的殺手。②體重達標：如不達標......

>>>推薦：明星暴肥時期的樣子大揭密模特：杜鵑刮舌苔法適用人羣：食慾旺盛的人羣作為羽西的全新代言人，模特出身的杜鵑依舊不改對饕餮食物的眷戀。而冬季是食慾最旺盛的季節，厚厚的舌苔就成了味覺遲緩、飽腹感遲緩的罪魁禍首......

方法1：用形容美女或讚美女性的詞給女孩子取名，往往能使女孩子的名字格外動聽，過目不忘。怎樣用形容女性美的詞給孩子起名呢？用形容女性美的詞給孩子取名字，首先要注意姓與所選詞的發音是否協調，讀起來是否順口。以形容美女......

不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性朋友，因為蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這兩種姿勢，長期鍛鍊下來，除了可以有效預防子宮脱垂、直腸下垂、膀胱下垂......

一：避免油炸食品，尤其是有面衣的食物。若是不得已一定要吃，那麼儘量將面衣剝掉。二：每天進食的次數大約是3次為主，最好不要超過或是偷吃點心、零食。然後最好是提早吃晚餐而且晚餐吃的量一定要少。三：雖然是在減肥期間，也是......

認清你的敵人你能辨別出計劃受阻的誘因麼？記不記得你又吃完了盒巧克力，是因為和前男友通過一個氣氛緊張的電話？還是本來約好和朋友一起去健身，她有事不能去，你也就索性賴在家裏看電視吃零食了？下次你可能還會因為類似的原因......

1、豬肝適合在早上、中午食用2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用4、乾貝有穩定情緒作用，可治療產後憂鬱症5、紅蘿蔔含豐富的維他命A、B、C，是產......

山藥排骨湯的製作材料：主料：豬排骨(大排)500克調料：味精2克，花椒2克，胡椒粉2克，鹽10克，大葱15克，料酒20克，姜15克輔料：山藥250克，芹菜25克教您山藥排骨湯怎麼做，如何做山藥排骨湯才好吃1、將排骨切成5釐米的條，放入沸水中汆約5分鐘......

燙燙腳，美到老燙燙腳美到老，家鄉的姥姥總是在電話裏這樣嘮叨着。中醫認為，腎為先天之本、脾為後天之本，而腎經和脾經皆起始於腳部，可見腳的重要，難怪雙腳又被稱為第二心臟了。在寒冷的冬天，每天用熱水燙腳，每週為雙腳做一次SP......

俏臀祕訣１：搽翹臀霜有些品牌的翹臀霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地提抓和捏，讓臀部發熱，但是不要用力到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。......