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盤點7種豐胸瘦腰的美食
1、西蘭花西蘭花含水量高,但熱量卻很低,1個西蘭花熱量只有23~32卡,能很快給予飽足感,減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會,且吃多了也不會發胖喔;而想擊退造成肥胖原因之一的水腫,就要攝取維他命C、E、鐵、鉬等營養素。......
2023-11-24
初秋仲秋晚秋時節的進補美食
初秋:扁豆利濕,秋藕補人秋日,要適當減少冷飲以及寒涼食物的攝入,俗話説秋瓜壞肚,對各種瓜類宜少食,以防損傷脾胃陽氣。初秋時節,應適當加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利濕之品煮粥食用,以助脾胃消化。俗話説秋藕最補人,還可將糯......
2023-11-24
秋季日常美食讓你吃出美麗
秋季養生,飲食很重要,飲食以潤燥益氣為中心,以健脾清肺為內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配。時下,益胃生津的南瓜、芝麻粥品;清火補氣的茄子煲、牛肉蘿蔔;清潤的雙皮奶、木瓜燉雪蛤;水分充足的水蜜桃、菠蘿等水果都是夏末初......
2023-11-24
今生要牢記的補氣血美食
氣血對於女人來講是十分重要的,因為氣血是直接關乎女性的身體健康,以及反映女性的容貌氣色。血氣足的人是容光煥發、美麗動人的。因此為了廣大愛美女性,推薦以下7種補氣血的美食。但願能今生牢記!銀耳紅棗湯銀耳又稱為窮......
2023-11-24
讓男人睡得香的四種美食
>>更多推薦:女人想和你分手幾個徵兆抑制5-羥色胺的食物如果白天經常犯困,而晚上睡眠不安穩,可以在睡前吃一塊饅頭或麪包。因為這類人羣在日間分泌的色氨酸較多,色氨酸會轉化為5-羥色胺,5-羥色胺有催眠作用,會導致犯困,而到了......
2023-11-25
“乳”此美食來勢洶洶太過癮
木瓜豬骨花生湯材料:青木瓜少許,紅皮花生少許,豬骨半斤,蜜棗2顆,紅棗4顆,鮮雞腳6只,生薑4片,鹽適量。做法:鮮雞腳洗淨去爪,豬骨洗淨過水,花生、紅棗去核洗淨,木瓜去皮洗淨切塊備用。用10~12碗水煮開後,加入鮮雞腳、豬骨、紅棗、花......
2023-11-24
幾道川菜必吃美食正宗做法
重慶辣子雞的製作材料:主料:雞1000克調料:花椒8克,辣椒(紅,尖,幹)30克,大葱15克,姜10克,味精2克,鹽8克,料酒15克,生抽10克,植物油25克,大蒜(白皮)5克,白砂糖2克重慶辣子雞的特色:酥香爽脆,回味無窮。教您重慶辣子雞怎麼做,如......
2023-11-26
老年人食補美食:龍井雞片湯
龍井雞片湯的製作材料:主料:雞胸脯肉150克,輔料:茶葉15克,豌豆苗10克,雞蛋清25克,調料:料酒5克,澱粉(玉米)3克,味精5克,鹽4克,胡椒粉1克龍井雞片湯的做法:1.將雞脯肉片成2.6釐米長、1.7釐米寬的薄片,放入碗內;2.加料酒、精鹽......
2023-11-27
秋季保健抗衰老的十大美食
海帶海帶是含碘量最高的海藻,含碘量一般在3~5%,最多可達7~10%。海帶裏的碘,人體能直接吸收。西蘭花西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,對於提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。藕藕既可當水果,......
2023-11-24
冬季暖身月子美食:核仁蓮藕煲
>>>推薦閲讀:產後便祕食療方營養貼士:蓮藕含豐富的鐵質,對貧血者頗為相宜。適用新媽媽產後血瘀發熱。原料:桃仁10g蓮藕250g做法:1、蓮藕洗淨切片,桃仁去皮,打碎。2、將碎桃仁,蓮藕放入鍋中,加水煮沸。3、酌加適量紅糖或食鹽調......
2023-11-25
冬季暖身月子美食:阿膠豬肉煲
>>>推薦閲讀:坐月子美味補身餐營養貼士:阿膠能促進體內血紅細胞和血紅蛋白的生成,並能促進鈣質吸收,對產婦補血補鈣有較好效果。原料:瘦豬肉、阿膠、葱姜、蒜等調料做法:1、豬肉洗淨,切成小塊。2、鍋內水煮沸,放入肉塊焯一下......
2023-11-25
擺脱亞健康 美食來幫忙
1、丟三拉四時:做事丟三拉四、虎頭蛇尾、粗心大意時,應補充維生素C及維生素A,增加飲食中的果蔬數量,少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物有辣椒、魚乾、筍乾、胡蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等。2、壓力過大時:維生素C具......
2023-11-26
2歲以上寶寶長高美食 營養豬排
營養小祕密:豬排骨富含優質蛋白及鋅、鈣等元素,這些都是小兒建造骨骼組織必需的營養素,具有長肌膚,壯骨骼的作用。原料:醬油25克、雞蛋清2個、豬排1250克、芥末粉、料酒、白糖、水澱粉各10克、葱末、精鹽各5克、味精、咖喱......
2023-11-26
春季美食 白白紅潤女人吃出來
美目養顏--含有脂肪的魚(大馬哈魚、沙丁魚)美麗建議:每星期2到3次魚類最大益處在於omega-3脂肪酸,特別是我們所熟知的DHA、EPA。含有脂肪的魚類不但對我們身體的細胞膜健康起着至關重要的作用,它同時保護我們免受一系列疾......
2023-11-27
讓你留住美麗的七大美食
讓你越吃越年輕的七種食物美食養顏食譜愛美的女性,誰不想使自己更年輕,並能留住一份健康的美?想要年輕10歲,其實沒有那麼難。多吃下面的食物,並且長期堅持下去,你就會看到效果。花菜花菜中含有大量的抗癌酶,其含量遠遠超過......
2023-11-24
排毒早餐幫你抗衰老!
這樣吃早餐就能抗衰老!早餐食用的是,1份水果+1份紅薯+1份米飯+2份蔬菜。也就是説,我們把每一餐分成5等份,其中水果、紅薯、米飯、蔬菜的比例是1:1:1:2。若是重症病人或慢性病人,建議把早餐分成6等份來吃,只是紅薯增加到2份。一......
2023-11-27
可以代替安眠藥物的助眠美食
以下六種可以替代藥物的助眠食物:蓮子蓮子能補中養神,治夜寐,晚餐以黃花菜佐膳,能使人熟睡。龍眼龍眼有養血安神作用,每晚取10枚煎湯,睡前服,具有利眠功效。小米小米含有豐富的色氨酸,其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。小米熬成粥......
2023-11-24
夏天3招美食瘦身法
1、享用中式蒸煮法烹調之食物,諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等2、用低脂植物油炒菜,或炒菜時用噴壺來噴灑油,而不要用傾倒的方式3、想吃肉排或肉丸的話,寧願用烤的而不要用炸的!選用絞肉時,最好以雞肉來代替牛肉4、早餐正常吃......
2023-11-27
延長性事時間的營養美食
民間流傳許多食物富含精力元素,如鰻魚、龜、蝮蛇之外,還有生蛋、山藥、紅葡萄等為代表。此外,還有不少人在性交前飲用精力劑等飲品。然而,這些食品究竟具有何種效力,實在令人費解。鰻魚含有豐富的粘蛋白,稱為澡脂的氨基酸和......
2023-11-24
“貪戀”美食小心蕁麻疹找上你
蕁麻疹的發生主要是由於過敏變態反應所致,最常見的誘發因素就是食物。許多患者發病常常是在食用了魚、蝦、蟹、蛋、牛肉、草莓、可可、番茄、大蒜等食物後發生蕁麻疹;此外,食品的添加劑如調味品、色素、防腐劑等也可以......
2023-11-26
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