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有關老年人的男士時尚內容
關注老年人嘴健康
吵嘴吵嘴往往發生在與老伴的相處中。儘管這些老人在青壯年時頗為大度,但到老年期卻會因為一些小事與老伴爭吵,使得家庭生活磕磕碰碰。所幸的是,這種爭吵是較為隱蔽的,而且很快就會煙消雲散。老年夫妻為瑣事吵架,不能看成是......
2023-11-26
提醒:老年人靠墊也有講究
醫生指出,首先靠墊一定要放在腰部,放到背部是不正確的。是因為正常人體的腰椎共有5塊,因生理的需求它們並不生長在一條直線上,而是呈中部向前凸出的前凸形,從側面看,腰椎猶如一座坡度平緩的小包。由於這個生理特點,腰、背不......
2023-11-26
中老年人游泳必看
游泳運動是男女老幼皆喜歡的一項運動。尤其是當炎熱的酷夏來臨的時候,去海邊或是游泳館去暢快淋漓的去游上幾個來回,不僅鍛鍊身體,而且身心愉快。而中老年人為強身健體,也積極參加游泳活動。在游泳的過程中尤其特別注意......
2023-11-27
健康人生要“三通五淨”
三通五淨養生法。三通指便通、血通、絡通,五淨指心淨、身淨、食淨、事淨、物淨。第1通血通全身的血液通順了,大腦等部位供血才充足。其實做到便通,就在為血通營造一個環境,也是在促進血通。平時要多掌握一些知識,注意科學......
2023-11-26
疑問:蜂蜜茶水應怎麼喝?
蔡美琴在接受採訪時表示,從營養成分來説,蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖,它們都可以不經過消化作用而直接被人體吸收利用。長期喝蜂蜜,不僅可以滋補身體、益壽延年,對一些疾病也有益處。至於哪些人適合喝蜂蜜,蔡美琴表示,除了......
2023-11-26
驚!百歲老人的長壽祕決
伍老共生有5個兒女,兒子、女兒、兒媳、女婿、孫女、孫女婿,他(她)們都十分關心照顧老人的生活起居,好吃的東西首先總是孝敬老人。現如今,兒子、兒媳婦、小女兒也都是六七十歲的人了,都已退休在家,整天圍着伍老和小孫女身邊轉,......
2023-11-26
早春二月細説養生保健
老年人心肺功能較弱,心排血量降低,冠狀動脈血流量減少,難以抵擋突然寒冷的侵襲。患有冠心病者,若遇天氣驟變,受寒冷刺激,冠狀動脈收縮、痙攣,使本來就狹窄的冠狀動脈內血流更加減少,甚至瘀阻不通,心肌缺血缺氧,容易導致心絞痛、......
2023-11-27
老年人沒牙齒也應刷牙
王奶奶今年78歲,牙齒早已掉光了。因為沒有牙齒,她也就不再刷牙了。自從沒有刷牙後,王奶奶早上起牀後總感覺嘴裏苦苦的,平時出氣也感覺有一種臭味。自覺身體也不如從前,經常三天兩頭地感冒。她到醫院檢查也沒有發現什麼大病......
2023-11-26
驚!葡萄可促進老年人睡眠
報道稱,研究人員共對8種葡萄汁進行了檢測,發現其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質,可以幫助調節睡眠週期,並能治療失眠。其實,葡萄除了有助睡眠,還有很多好處。葡萄含有豐富的......
2023-11-26
老年人久坐過後要做擴胸運動
王大夫解釋説,由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段,呼吸肌的力量和肺組織的彈性都比年輕人有大幅度的降低。而久坐不動,會使心肺功能更難以得到充分鍛鍊,加速了其衰退的過程。久坐的人由於熱量消耗少,心臟做功減少......
2023-11-27
如何對待“返老還童”?
這類老人,平日常常會因小事而生大氣,甚至與兒孫輩們斤斤計較。這種現象,心理學上稱之返童現象。它的出現,是一種人的心理異常的表現,是老年人主觀上缺乏自制能力,客觀上缺少別人關心慰藉,與周圍人失去正常溝通的一種極端表現......
2023-11-27
老年人冬季如何曬太陽?
研究發現,那些不出門,儘管常在窗前曬太陽的老人,也同樣表現出維生素D缺乏症狀,研究人員解釋,這是由於窗户玻璃濾掉了部分紫外線,而這些紫外線對促進人體合成維生素D是必不可少的。專家認為,在冬季鼓勵老年人多去户外曬曬太陽......
2023-11-27
提醒:老人健身要愛護關節
確切地説,骨關節炎是關節本身不可逆的一種退變,最常見的是膝關節的關節炎。它的發病率與年齡關係密切,X線顯示,35歲以下的人羣中只有5%的發病率,而65歲以上則有大於70%的發病率。骨關節病是一種最常見而且花費巨大的疾病,不僅......
2023-11-27
提醒:老年人肺炎防重於治
生活中,老年人要遠離肺炎關鍵在預防。1.要注意保暖,以防寒邪侵襲,引起感冒。2.要調養飲食,補充足量優質蛋白、維生素、微量元素食物,適當多吃些滋陰潤肺的食物,如梨、百合、木耳、芝麻、蘿蔔等。儘量多喝水,吃易消化的食物,以......
2023-11-26
油炸花生老人宜少食
古人食用花生多生研衝湯或煮食,忌用油炸和火炒而食。《綱目拾遺》記載,有一婦人咳嗽痰多,醫生束手不治。有人勸婦人食花生,每日生食6~9克,漸覺痰稀少,不到半年食花生10公斤,咳嗽和痰喘皆除。古代醫家童鹿庵家中凡有咳嗽,只用......
2023-11-27
老人養生要學會戒“六心”
憂心中年人總有很多的事要想、要管、要做,公事私事交叉繁雜,肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。這對中年人來説,需要的是擺脱憂心的困惑,凡事要想得開,要有順其自然的心態,這對身心健康有好處。死心中年人工......
2023-11-26
老人如何安度“性福”晚年
傳統觀念認為,人過60以後,隨着身體機能的衰退,對性的要求會越來越低,甚至連性別特徵都會變得不明顯。他們在性愛方面需求極低,除自然衰老的原因外,心血管疾病、腺體和激素系統異常,以及多種藥物作用都是重要原因。有些老年男......
2023-11-26
老年人健身得注意幾大戒
>>>推薦:公開夫妻兩人白頭偕老的祕決1、戒壞天氣參加運動老年人大多反應較慢,壞天氣可能引發種種事故,特別是高温,奇寒,颳大風,下雨,下雪等時。2、戒急於求成剛開始鍛鍊的老人,不妨逐漸增加運動量,每週參加鍛鍊至少3次,每次不要......
2023-11-27
老年人鼻出血可能是中風
據《衞生與生活》報道,老年鼻出血患者以高血壓、動脈硬化為多見。出血部位多為鼻後孔及鼻咽靜脈叢出血,此外位置較隱蔽,檢查和止血比較困難。老年人鼻出血來勢兇猛,出血量多,不易自止,危險性大,容易引起中風。鼻黏膜血管是人......
2023-11-26
老人常吃石榴益處多多
中醫認為,石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉的功效,非常適合患有黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者以及經期過長的女性食用。美國的一項調查結果顯示,成年人若能堅持每天吃一個石榴或飲用200~300毫升的石榴汁,其患心......
2023-11-26
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