卷腹是在仰卧起坐基礎上興起的卻有別於仰卧起坐的一種普遍的腹部運動方式。卷腹運動並不是把脊椎捲起來，而是用身體捲曲的方式微微抬起，眼睛看向肚臍，起來時下背沒有離地。所以才叫卷腹運動。尤其是對想練腹肌又缺乏運動......

袁珊珊未PS照昔日馬甲線女王秒變“胖”被疑整容後遺症。袁珊珊因為有着甜美系長相和馬甲線身材，就此憑藉電視劇宮鎖珠簾一炮而紅，在15年因曬出性感腰身，成為轟動網絡的馬甲線女王。而現在她出席活動時，不少人明顯發現她整......

雙吻前口蝠鱝擁有着非常獨特的外形，整體呈現菱形，頭部長有一對鉗子狀的鰭狀肢體，尾巴就像鞭子一樣細長，背部長有一對馬甲般的白色斑塊，體型極為碩大，最大體長可以達到9.1米，體重更是超過3噸，最喜歡躍出水面。雙吻前口蝠鱝的外......

肚子上有肉可以練馬甲線嗎可以練馬甲線和腹肌。但一定注意，先進行有氧運動減下多餘的肚子贅肉，才能練出馬甲線和腹肌來。肚子上肉多由於肌肉較少脂肪較多這兩者共同造成的，所以要想肚子變緊緻練馬甲線就需要減少脂肪，適當......

馬甲是一種無領無袖，且較短的上衣。主要功能是使前後胸區域保温並便於雙手‍活動。它可以穿在外衣之內，也可以穿在內衣外面。夏天依然可以選擇層疊的穿法，而層疊穿法的必備單品中一定會有馬甲。不同的馬甲有不同的搭......

你知道馬甲線是什麼嗎?馬甲線其實就是女生肚臍兩旁的兩條肌肉線條，像穿了馬甲一樣凹下去，所以被稱為馬甲線。現在很多女星、達人都在練馬甲線，形成了新的美腹潮流。以前很多女性一提到長肌肉就怕，但現在潮流變了，光擁有小......

現在越來越多人開始去健身練腹肌了。但是，在沒有專業指導的情況下，你到底有沒有用對方法呢？有時候，你以為你是在練腹肌、練人魚線、練馬甲線，事實是，你是在練水桶腰啊！跟小編一起來看看吧，看看在練腹肌這條路上你到底有沒有走......

近來最火爆最熱門的瘦身運動是什麼？非【平板支撐】(plank)莫屬，一個讓你只花1分鐘就可以瘦全身的運動，鍛鍊核心肌羣然後擁有馬甲線，還有小蠻腰、美臀。而堅持得了2分鐘你能夠獲得女漢紙的稱號，徹底告別小胖紙黑歷史了！什麼......

現今，性感的新標準莫過於明星們都在追求的馬甲線，比起大胸長腿，馬甲線是無論胖瘦都能通過運動和飲食擁有的。男生最性感的地方就是馬甲線和胸肌了，其實女生也是一樣的，性感的馬甲線不但讓你穿衣好看，而且你只要露出腰腹，又是......

現在秋冬季節，有的地區還不會很冷，很多商務男士就喜歡西裝馬甲，這樣的話不會顯得太休閒，但同時又有時尚感。但是西裝馬甲的搭配技巧也是需要學習的一個東西，畢竟它也會影響男士們的個人魅力哦。今天小編就帶大家看看西裝馬......

回憶專用小馬甲黑歷史一度成為熱搜的關鍵詞，回憶專用小馬甲黑歷史多麼?回憶專用小馬甲(下文簡稱小馬甲)作為一名網絡紅人，黑歷史肯定是有的。而沒有黑歷史的網紅也是有的，但是他們的知名度普遍不高。網上關於小馬甲的黑......

隨着人們審美的不斷多樣化，西裝不再是男性的專利，也不再侷限於只適合正式場合的正式服裝。各種大膽的色彩和新穎的輪廓設計使西裝呈現出優雅或英俊的多樣化風格，為女性提供了各種可能性。西裝不僅可以是一套西裝，還可以作......

對於很多女生來説，瘦腰和練出美麗的馬甲線是美麗的追求。不僅可以讓身材更加優美，更可以增加自信心。而如何在家裏有效地進行訓練呢？1、合理飲食。瘦腰最重要的一點是控制飲食，減少熱量攝入。儘量少食用高脂肪、高熱量、......

夏若妍高馬尾小秀馬甲線展健康性感近日，夏若妍一組運動系寫真曝光，照片中夏若妍梳着高挑的馬尾露出性感小腹小秀出馬甲線，健康性感的獨特氣質顯得魅力十足，遊走在甜美與帥氣之間，成為了一道亮眼的風景，近期夏若妍在陳意涵導......

這一季牛仔非常忙哦！放眼街頭，總能抓取到它的身影。牛仔馬甲作為紅人單品，在這個夏季扮演着忙碌的角色。牛仔馬甲是屬於比較中性的，在很多女裝上也能看到它的。款式、造型層出不窮的牛仔馬甲，只要一上身，就可讓你的時尚指數......

奶茶妹妹章澤天健身......

昨日，袁姍姍工作室發聲明指責健身教練李浩軒未經袁姍姍許可將合影用於商業宣傳營銷，並表示健身有度，宣傳也要有度。對此，健身教練淡定的李浩軒發微博迴應表示袁姍姍翻臉不認人。袁姍姍馬甲線12月5日，袁姍姍工作室發表聲明，......

想必最近大家的朋友圈都是被各種的A4腰所包圍了吧，你還在羨慕別人擁有完美的A4腰嗎，還在羨慕別人擁有迷人的馬甲線嗎，不要急，下面小編就要給大家介紹一個快速擁有A4腰和馬甲線的方法，快來看看吧。A4腰馬甲線鍛鍊方法1、平......

Angelababy馬甲線迴歸!今日，Angelababy在微博罕見地公開了一張馬甲線圖，腹肌明顯，腰部纖細，並配文：卷腹+控制飲食，你也可以的。?辣媽界的完美女神，想和Angelababy一樣擁有馬甲線的親們，卷腹+控制飲食走起吧!......

澳洲有一位懷孕媽媽在懷孕期間大秀腹肌，還記得嗎？如今這位馬甲線媽媽的寶寶出生了，馬甲線媽媽居然在懷孕期間一直堅持鍛鍊，懷胎9月但馬甲線清晰可見，馬甲線媽媽受採訪也表示懷孕期間鍛鍊不一定適合其他懷孕媽媽。據悉，鄧肯......