常有女性患者月經前或月經來時有雙腳小腿浮腫的現象，針刺陰陵泉，三陰交等穴位可改善小腿浮腫，痠痛的情形，一般民眾兩腳痠痛或浮腫不耐久走時，也可以選擇陰陵泉，三陰交或太溪，承山等穴位作按壓或鍼灸，解除雙腳的痠痛疲憊或浮腫......

關於運動後肌肉痠痛這種情況，不管是專業運動員還是初學者都會遇到。對此，美國俄亥俄州立大學衞斯納醫學中心的運動醫學博士MichaelJonesco説，這並不意味着你運動錯了，而是説明你在運動中的拉伸已經達到了改變一些肌肉的程......

任何骨骼肌在大量劇烈運動之後都會肌肉痠痛，尤其對愛健身的男性而言，肌肉痠痛更是必不可少。應該怎麼防止肌肉痠痛呢？多數人認為，肌肉的過度使用可造成肌肉痠痛症。其原因為：1、肌肉的張力和彈性的急劇增加，可引起肌肉結構......

對於一些常坐在電腦前的上班族而言，一天面對電腦不動的情況已經是日常行為了，但是這樣長久坐着不動對於人體的脊柱而言是非常不好的，容易引起脊柱的變形，從而壓迫背部的肌肉，因此久坐的人都會很容易出現背部痠痛的情況，因此......

產後全身痠痛怎麼回事1、什麼是產後全身痠痛產婦在產後出現關節疼痛或全身痠痛，但疼痛部位的皮膚表面無紅腫現象，這被稱為產後身痛或產後關節痛。主要原因為產褥期產婦機體血脈空虛，氣血運行不暢，稍有勞累或受風寒侵襲就......

站立的時候當我們站立時，脊椎承受我們所有的0體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部痠痛，當我們需要長時間站立時可以輪流將一隻腳放在高......

每天1分鐘，堅持下來，就能緩解背疼。●冰山式此動作能使整個脊椎得到伸展，並放鬆背部肌肉。1.上身挺直，盤腿坐下。2.吸氣3秒鐘，同時向左右伸直雙臂，掌心向上，從側邊上抬，直達頭頂。3.呼氣3秒鐘，上半身向右旋轉90度後屏住呼吸6秒......

專家介紹主要是由於肌肉痠痛是因為肌肉運動超過了它所能承受的運動量，劇烈運動是無氧糖酵解增加，導致機體內大量乳酸堆積造成的。當天一般只是覺的累，第二天才感覺全身痠痛，尤其小腿的肌肉。而肌糖原不能完全氧化分解以提......

經常有人會遇到腿部痠疼的問題，那麼為什麼會出現這種情況呢？腿痠疼是怎麼回事？為什麼我們會莫名其妙出現腿痠疼的問題，下面就來通過這篇文章瞭解下腿痠疼的原因，只有這樣才能找到正確解決的方法。小腿痠痛病因有很多，局部循......

男人們都喜歡空閒時間做做運動，但是偶爾的運動很容易導致運動後的肌膚痠痛，那麼有什麼方法可以預防呢？許多愛好運動人羣會出現在高強度的運動後，肌肉會出現痠痛的情況，這個痠痛就是人體在運動是時候，機體組織消耗氧氣所產生......

肩膀疼痛是怎麼回事？造成頸背痠痛的原因，除了部分由於不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。在操作計算機的過程中所引起的肩膀痠痛，一個重要原因就是鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成痠痛。改......

很多人在做完健身運動後就會感覺肌肉痠痛，那麼肌肉痠痛怎麼辦？如何緩解肌肉痠痛？運動後肌肉痠痛怎麼緩解，讓健身教練教你幾招。1、如果是手臂肌肉痠痛，可以使用冰水浴來進行緩解，什麼是冰水浴呢？就是在冷水中加入冰塊進行洗......

現在很對人由於缺乏鍛鍊、久坐不動，身體經常感到痠痛疲勞。經常一覺起來覺得渾身不對勁，這是怎麼回事呢？渾身痠痛怎麼緩解？在這個經濟高速發展的時代，人們為了跟上時代的步驟，不得不努力工作。高節奏的生活讓大家很少有時間......

忙碌了一天，是不是也感覺到自己的肩部很痠痛呢？你知道如果遇到肩頸痠痛怎麼辦？你知道是什麼原因造成了肩部痠痛呢？你知道如何治療肩部痠痛才是最好的呢？很想知道對不對，那就趕緊和小編一起去看舒解肩頸痠痛最好辦法吧！在忙碌......

相信有很多長期伏案工作的朋友們都已經領教過頸椎病的厲害了吧！很多人以為頸椎病只是會出現頸部痠痛不適或者是頭暈目眩、噁心乏力等症狀，殊不知由頸椎病所引起的併發症不僅會引起心腦血管疾病，嚴重的時候還會發生猝倒的......

江蘇南京10多位市民近日因食用了小龍蝦而感到腰痠背痛，且疼痛難忍。江蘇省人民醫院醫生初步推斷認為，可能是這些市民食用的小龍蝦在清洗時使用了化學品“洗蝦粉”，從而導致他們患上了橫紋肌溶解症，“洗蝦粉”同時還可能損......

小腿肌肉痠痛怎麼辦？運動之後我們有時會出現肌肉痠痛的情況，嚴重的可能會影響要我們的正常生活。小腿的肌肉痠痛有單純性肌肉痠痛與肌肉拉傷兩種。出現小腿肌肉痠痛該怎麼辦，有什麼方法可以緩解小腿繼而疼痛呢？小腿肌肉酸......

如果不經常進行鍛鍊的話，一旦進行比較劇烈的運動，那是容易出現肌肉痠痛的感覺的，而這一般也是人們難以堅持運動的原因所在，為了讓自己的運動可以長期堅持下來，大家要學會怎樣減輕運動後所產生的肌肉痠痛感覺。身體健康是我......

上班族們忙碌的工作沒時間鍛鍊身體，引起肌肉痠痛是常事，下面小編告訴大家怎麼放鬆你身體的肌肉。上下班途中：地鐵公交巧健身搭乘地鐵或公車時，儘量避免坐下，適時的站立有利於身體的鍛鍊，而站立也不要握住吊環。站立時，膝蓋稍......

不少跑步者抱怨跑完後總是頭疼，這可能是因為脱水，也可能是因為運動後遺症，在炎熱天氣下跑步尤其容易出現。另一些跑步的人則表示跑完後肌肉痠痛，尤其是長跑或者快速跑之後容易出現。如何應付這些問題，下面就跟小編一起來了......