讓我們動起來吧:第一節：躺在牀上，雙手抱住右腿，將右膝蓋向胸部方向靠近，頭向右膝蓋靠近，停5秒，換另一側，重複10次。第二節：盤坐，身體前傾，上臂往前伸展，直到感覺拉到背部的肌肉，停5秒，在回覆坐姿前，可先將手肘放在膝蓋上，再慢慢將身......

一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人為了防止腰痛，常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一靠墊。醫生提醒説，用靠墊防腰痛也要講究方法。醫生指出，首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是不正確的。是因為正常人體的腰椎共有5塊，......

健康是一輩子的事，養護腰部同樣如此。女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情況。寒濕性腰痛，主要是腰部受風寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現為冷痛，陰......

近年來，由於一些保健品、滋補品過分誇大療效及虛假廣告的宣傳，以致使人們對其失去了信心。一些患者在談論疾病時常常把腰痛與腎虛聯繫在一起，有的患者更認為是腎臟器官出了毛病。其實並非如此……首先應明確......

夜晚盜汗是不是腎虛症狀?有許多中年男女會有夜間盜汗的症狀，夜裏輾轉反側之間就大汗淋漓，這是為什麼呢?不但影響夜間睡眠治療，也影響白天上班工作情況。那麼夜晚盜汗是不是腎虛症狀呢?腎病醫院專家為大家詳細介紹：夜晚盜......

糖尿病患者常見的腎臟損害包括：糖尿病性腎小球硬化症、腎動脈粥樣硬化症、腎小動脈硬化症、腎盂腎炎、壞死性乳頭炎、造影劑性腎病、膀胱收縮不良、泌尿系感染等。其中糖尿病性腎小球硬化症(即臨牀所稱的糖尿病腎病)是......

腎虛，男性朋友比較厭惡的疾病之一。腎虛疾病的出現，往往會伴隨着腰痠背疼、虛汗連連、房事能力下降等症狀，對於嚮往健康、自尊心強的男性朋友來説，腎虛疾病無論是身體還是心理，都是一種較為嚴重的傷害。腎虛的症狀?腎虛，男......

誘發產後腰痛的10個元兇1.懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。2.......

女人性生活過後竟也會腰痠背痛，有時能一連難受好幾天。不要大意地認為這是甜蜜後遺症，或是姿勢不對、力量過猛、頻率過高引起的腰肌勞損，這很可能是婦科問題引起的，尤其在性愛後和經期前後會加重症狀。1．子宮位置異常。子......

當代社會女性由於工作、生理等各方面的因素，常常有腰痛這樣的一種慢性疾病，對女性日常生活帶來許多不便之處。若不重視，後果也會很嚴重。今天小編整理了幾個臨牀常見的腰痛原因與日常防治方法，下面一起來看看吧。女性腰痛......

38歲的張先生，一向精力充沛，可自從3年前一次出差回來後未休息又連續工作開始，就好像變了個人似的，一天到晚總覺得頭昏腦漲，腰痠背痛，睏倦乏力，哈欠不斷。甚至有兩次在駕車回家的路上，因眩暈及睏倦來襲，險些釀成車禍。經檢查，張......

比如，避免經常彎腰或久站久蹲。剖宮產婦在術後休養中，為了避免或緩和可能出現的腰痛問題，應該在日常生活中多加註意，儘量少彎腰或長久站立或蹲坐。不論是嬰兒用品還是各種傢俱的擺放，都應以方便拿取為標準。寶寶用品擺放要......

>>推薦閲讀：5個你必知的保健部位一、受涼、創傷罹患風濕、類風濕關節炎的婦女，多因在月經期、分娩和產後受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。若腰部曾扭傷，可能發展為椎間盤脱出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的......

女性由於有月經、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節育等病理特點，所以腰痛是常見的病症。經產婦女80%以上都可出現腰痛，特別是經期、孕期和產後的腰痛，常被認為是生理性疼痛，不需......

有人覺得這是腎虛，其實不然，要知道男性和女性一樣，如果有了性慾而沒有高潮的話，都會由於盆腔充血而出現腰疼的情況，最好的解決辦法你懂的。如果已經產生的盆腔充血而腰痛的情況的話，睡覺的時候試着墊高腰部吧。男性盆腔充血......

中醫辨證治療温熱型臨牀表現帶下量多、色黃白、質粘膩、有臭氣、或帶下色白質粘如豆腐渣狀、陰癢等，納食較差，小便黃，舌苔黃膩厚，脈弦數。食療藥膳1.白果豆腐煎：白果10個（去心），豆腐100克，燉熟服食。2.三仁湯：白果仁10個，薏苡仁5......

夏季是腎結石的高發期，其中以青年男性居多，多半是發生了絞痛或者血尿之後才來醫院急診的。很多人對喝水排石的説法置信不疑，覺得得了腎結石不停喝水就可以排乾淨，這有沒有一定道理呢?泌尿外科顏貴江主任解釋，不是所有腎結......

如偏腎陽虛者，則伴有面色發白，手足不濕，舌質淡，脈沉細。腎陰偏虛者，則伴有心煩失眠、口燥咽乾、面色潮紅、手足心熱、舌質紅，脈細數。腎虛腰痛採用飲食調理方法可取得良好效果，因此，患者不妨選用以下食療方。１.杞地山藥粥取生......

主要症狀是疼痛和血尿，極少數病人可長期無自覺症狀，待出現腎積水或感染時才被發現。(一)疼痛：大部分患者出現腰痛或腹部疼痛。較大的結石，在腎盂或腎盞內壓迫、摩擦或引起積水，多為患側腰部鈍痛或隱痛，常在活動後加重;較小......

男人腰痛並不是一個獨立的疾病，而是一種症狀，以下是腰痛的常見原因。腰痛原因一：脊柱周圍軟組織的疾患所引起。最常見的原因是腰肌的損傷或韌帶的拉傷。在搬運重物時姿勢不當，肥胖，劇烈運動等都可以導致肌肉韌帶的損傷。經......