由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：气以壮胆。凡十一脏取决于胆，人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆......

睡前饮酒对睡眠质量的影响重度的失眠患者，他们中有的几天几夜都不合眼，这些人中，不乏有饮酒助眠的习惯，在睡前适量的饮酒，希望通过酒精来辅助自己尽快的进入梦乡，摆脱失眠的折磨与困扰。表面上，有的人在喝了一定量的酒后，比不......

由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：气以壮胆。凡十一脏取决于胆，人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆......

冬天天冷时很多人都爱赖床，可在春季天气暖和了不少人还爱睡懒觉。春季爱睡懒觉，当心以下5大疾病危害！1、导致体虚。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会......

专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云：气以壮胆。十一脏腑取决于......

男性夏季保健，炎热裸睡靠谱吗？今天立夏，2012的夏天正式开始了。面对渐渐炎热起来的天气，男人们都开始习惯光着上身睡觉，这样既凉快又不会影响美观。这个夏天你也准备裸睡吗？如此裸睡对身体的健康有什么影响？男科专家指出男性......

晚睡对男人的危害有哪些？1、皮肤晚睡对于身体的损害最为明显的就是皮肤，经常晚睡容易导致皮肤出现各种色斑、皱纹，并且肤质也会变得干燥起来。专家告诉我们，晚上的十点到第二天凌晨的两点是新陈代谢最为旺盛的时间段，这个......

年轻人会说我们都是12点之前就睡觉的，不是熬夜。那究竟晚上几点睡觉算熬夜？关于这个时间谁可能都没有办法准确的计算，但是，我们肯定都知道一个道理，那就是如果晚上睡眠的时间不足6到8小时，那对健康的伤害是非常大。我们来算......

其实在孩子的成长过程中总是会遇到这样或那样的问题，要想让孩子健康成长很多的家长都觉得让孩子吃好喝好就行了，其实睡觉也是对孩子来说很重要的一个环节，睡眠质量好了对孩子的成长是很重要的，那么如果一旦孩子睡不好危害......

病因趴桌睡觉反脊椎生理曲线据专家介绍，脊椎特有的生理曲线是颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，骶椎向后，由多个S型组成的生理构造，并以此支撑身体的平衡。日常生活中，我们爱以S型来形容女性的身材美，正是因其突出了人体脊椎的生理......

一、睡得晚危害大专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云：气以壮胆......

最近因为疫情原因，许多人的春节假期都延长了，当然有不少人在家也养成了晚睡晚起的习惯。其中有人认为晚睡晚起不会对身体健康造成影响，感觉每天睡够八个小时就可以了。其实这样的想法是错误的，都说早睡早起身体好，而晚睡晚......

有些人因为怕黑，特别是女性朋友，特别喜欢开灯睡觉，觉得那样比较有安全感。可是开灯睡觉对身体有很大的伤害，长期开灯睡觉，抵抗力会下降，而且容易惹上亚健康。医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使......

现在很多的人都染上了晚睡的习惯，更直白了说这是一种恶习。随着生活质量的提高现在大部分的人都喜欢晚上聚会玩通宵、打游戏、K歌、玩手机等等一些娱乐活动都会出现晚睡的情况。我们要知道晚睡是对自己身体的不负责，尤......

在车上看书读报、吃东西、睡大觉对上班族来说习以为常，可是很少有人考虑过，这种做法是否对健康有害。公交车上睡觉不利健康上班族的一天是从打拼的早晨开始的：关掉嘶叫的闹钟，胡乱洗把脸，裹上衣服，抓块面包直扑车站。挤上公......

晚上是人类的休息时间，假如晚上不睡觉很影响身体健康，不仅容易让人变得很憔悴，有黑眼圈，让人内分泌失调、同时还会诱发糖尿病，导致高血压甚至于引起猝死，还容易诱发癌症。晚上不睡觉的危害有哪些1、内分泌失调晚上不睡觉的......

专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云：气以壮胆。十一脏腑取决于......

很多人都有晚上睡觉磨牙的习惯，如果是处在6到13岁换牙时期的人算是正常现象，但如果不是的话，那这就是一种病态了，要及时纠正。想知道晚上睡觉磨牙是什么原因以及晚上睡觉磨牙怎么治吗？那就一起来看看吧。睡觉磨牙，自己感觉......

晚睡熬夜已经成为许多人生活中的常态，尤其是在工作或学习压力大的情况下。虽然短期内可以得到一些好处，但是长期来看，晚睡熬夜对身体健康的危害还是非常大的。首先，晚睡熬夜会对人的免疫系统产生负面影响。睡眠不足会导致......

现在很多人都是夜猫子一族，很晚才睡觉，晚睡不好，以下就是男人晚睡的六大危害。晚睡对身体的伤害1：皮肤衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理......