遇见真爱前，我们总需要耐心等待一段时间。所以都说，单身是一个人最好的增值期。
亲爱的，好好在这个阶段努力吧，多看看书，学学外语，结交投缘的朋友，学学搭配，健健身。相信在你改变自己的过程里，她已在一步步慢慢靠近你。除此之外我们在单身时期，还要学习正确的恋爱心态。待对的人到来时，我们就用正确的方式好好去爱她。接下来小编就为您分享本站关于如何拥有正确的恋爱心态。
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男人恋爱时如何调整心态
教你失恋后如何快速调整心态
一学会照顾情绪
1、延迟性发泄
我承认的确有些情境不适合发泄情绪，比如被领导或客户骂，我们可以暂时压抑一小段时间，然后伺机发泄。就像你受了伤，送往医院需要点时间，但这个过程里你先照顾下自己，别再折磨和忽视自己吧。你可以去跑步、健身、大吼、找人倾诉等方式来清理。
2、升华与竞争
升华就是让情绪成为积极的一个动力。我们有的任何情绪，包括伤心、委屈、绝望、无助等，本质上来说都是一种攻击。当情绪不能指向外界，就会反指向自己，攻击自己。既然是攻击，就应该让它到有价值的地方去，升华的方式就是把它规范到社会允许的范围内，比如说竞争、发奋。
3、处理旧有的伤
我们所产生的每个情绪，都不是单纯的当下事件导致的情绪，都伴有着未处理的怨恨和委屈。每当有类似的情境出现，我们就会格外敏感，容易体验到被抛弃、被忽视、被否定等感觉而产生情绪。这就像我们的身体，用力一按是会痛的，但是过度的痛了，肯定是有个结在那里。因此每次的情绪也都在提醒你：对不起，你有旧伤没处理。
4、每个情绪都有话要说的
你在怎么限制自己，潜意识在怎么反抗，情绪都在一一提醒你。比如那个女孩的限制就是“照顾情绪就是发泄情绪”，而她是不允许自己那么做的。事实上，每次对情绪的探索和修通，都是一次次的打破自己的限制的过程，这就是成熟的人格的基本特征——自由。
二拥有真爱先做到这些事
1、 要遇到正确的人，首先要成为正确的人。
在你建立一段感情之前，好好打理你的生活。了结一切没有了结的事情。客观对待上一段感情中的失误，以及上上段感情中的失误。列一个感情清单和生活清单。在开始新的恋情之前，你必须找出毁掉上段感情的那些行为和习惯。如果你正在恋爱，并且试图挽救这段感情，你——以及他/她——必须找出并解决那些正伤害你和你们感情的事情。如果一方变了，另一方要么跟着改变，要么离开。如果有一方选择改变，你是不可能维持旧样的。
2、要成为正确的人并遇到真爱，你需要有你自己的底线。
在你必须容忍之前，要先知道自己能够容忍什么。比如劈腿绝对不能容忍吗？知道自己不能够容忍什么：沉迷于网络色情？抽大麻？酗酒？不打电话？放你鸽子？收入不稳定？工作不稳定？不诚实？在你遇到这些之前你要明白这些。你必须能够说，“如果发生某某情况，那就分手——同时没有任何抱怨。”
3、你要明白自己的底线是什么
并且一旦越过决不容忍。
事情一旦超出底线，要保证能够立即转身离开。如果有些事情你觉得可以最多出现第二次或者第三次，那么在出现第二次或者第三次时候要保证能够决然离开。如果你在那不走，你就是在骗你自己。为你相信的事物保持决然果断，否则你就又陷入了虐恋，你在为了让自己接受不能接受的事情而和自己讨价还价。
4、 以正常的方式与真爱交流。
指鼻咒骂，不行。吹毛求疵，不行。血泪控诉，不行。学会以“我感觉”“我想”“依我看”开头，以及其他类似的交流方式。不要让任何人对你正考虑的事情加以指责。不要为你没有做的事情而辩护。虐恋中有很多博弈游戏，要想赢，唯一的方法就是不玩。正常的关系需要坦诚的交流沟通。
5、 真爱需要理想和抱负，无论是个人的还是双方的。
你们必须要有计划和梦想，并对未来的打算保持一致。你们必须互帮互助，实现你们的希望和梦想，无论是个人的还是双方的。找出你一直想做的——然后去做。还要找出对方真正想要的是什么。尽可能早的找出来，即使你们能够而且愿意保证对方得到任何他/她想要的东西。尽可能早地找出来，这个很重要。
6、 要学会区别对待你的各种关系
家人、朋友、熟人、以及同事。学会做出选择，并不只是学会建立友谊和共同协作。选择那些在你生活中可爱的、可敬的、诚实的、开放的、以及在乎你的人。选择那些知道信任是需要维护的、一旦损坏，就不可能再恢复原状。选择那些不要让你一直猜他们是怎么想的人，或者他们对你是什么感觉的人。选择那些对你和你们的关系不会举棋不定的人。
不要容忍那些说“我有点弄不清”“我就这样”“我想成为一个好的伴侣，但我不知道怎么做”的人。你容忍什么，你就得到什么。要想生活中少些困惑，就不要容忍这些。真爱明确的、无论如何都是有爱的。
7、目标明确地生活。
每天花一些时间让自己静静，不要有任何干扰，思考一下你自己的生活。思考一下在不同的领域，如何做才能让自己“变得更好”。学会通过安静和放松来冥想。冥想不是胡思乱想，它是学会静下心来绝无杂念地审视自己。目标明确地生活和浑浑噩噩地生活是完全相反的两个极端。它是在你无论做什么的时候，都知道你在做什么。它不是每隔十分钟就检查一下手机，或者每天刷200遍Facebook。它是对于你正在哪儿保持清醒，环顾四周，时刻都知道周围发生了什么事。
8、要有纪律性。
克制一下将自己和手机绑在一起的冲动，不要一不开心就狂吃冰激凌，没有真正想明白的时候不要做任何事情。做些“硬”事，比如停下来思考，去健身房，或者吃健康食品。每天花些时间思考自己内心的冲动和无意识的行为，以及用于那些能够增强自我控制和自我纪律性的事情。每天的冥想对于建立健康的生活方式非常重要。尽可能地将它延续。为每天花在冥想以及有目的的活动（以及有目的的不活动）的时间设定一个目标。对于你做的每一件事还是不做的每一件事，都要有一个说法，这非常重要，它使得你能够过正常的生活以及能够给予或得到真爱。（同样重要的是，当你恋爱时，继续保持这种习惯，拥有你的“自我时间"以及每天的独处。）
9、真爱不会牺牲我们钟爱的事物。
真爱不会牺牲我们的兴趣，我们的爱好，我们的朋友以及家人。如果有人要你这样做，这是不好的，不正常的。如果即使没人要求，你也愿意这样做，那就更糟糕。刚开始恋爱时有些挣扎是正常的，但一段时间以后，你需要回到你珍爱的人和事情上。让生活保持平衡；如果你放弃了你所爱的人和事，有一天你会发现你自己深陷其中，无法自拔，因为你别的什么都没有了。对于你们花在兴趣和热爱的事物上的时间，你们可能需要重新安排，但要记住，一旦放弃就永不会再有。
10、关于真爱最重要的一点是，爱是行动，由你而来，又向你而去。
付诸行动并持之以恒。每一天，无论是否恋爱，你都要确定爱是你所实践的，而不是嘴上说说。对于生活中的每一个人，你都要坚持这一点。即使是”非恋爱“关系（比如同事），尊重是爱得行为，你必须在你所有的关系中保持被尊重。
三懂得男女相处之道
1、男人需要独处，女人需要倾听
在面对压力、心情烦躁的时候，男人会集中注意力去解决一个问题，其它的一切都像空气一样是不存在的。他需要独处，需要安静，需要不被干扰地独自解决自己的某个问题。如果问题得到了解决，他的压力就会疏解，他会重新回到与恋人的关系当中。他认为，在他有能力照顾恋人之前，必须首先照顾好自己。
如果问题没有解决，他会转移注意力，去寻找一些小问题来解决，比如，看球赛、玩游戏、参加竞赛、看报纸新闻等等，总之，他仍然需要独处和无人打扰，通过解决这些小问题，他的压力也能得到一定程度上的疏解。
女人面对压力、心情烦闷时则需要找个人来谈论问题的细节，她只有把自己的压力、问题、烦恼统统说出来才能缓解压力，重要的是，她在说的时候必须有一个人在认真地、全神贯注地倾听，否则她不能感觉到被理解、被支持、被爱。一个人的时候，女人无论如何都要找个人来说说话。
如果一对处于压力状态下的恋人在一起，矛盾就会激化。男人不知道自己被问题占据时，对女人的冷漠使女人非常紧张，认为对方在排斥和拒绝自己。女人感觉到压力，就会要求男人跟自己沟通，听自己谈论自己的感受。男人在压力状态下无法集中注意力来倾听，女人为了吸引男人的注意力就会谈论更多的烦恼，以确保男人能够真正了解她的心。
2、男人要学会说“对不起”，女人要学会直接表达自己的感受
冲突是不可避免的，面对冲突，我们往往错误地采取激化冲突的方法。男人倾向于吵架和冷战，女人倾向于顺从和假装。有的男人认定进攻是最好的防守，以为胁迫可以使女人屈服。但是女人只是口服心不服，对彼此的关系更加没有信心。她会防御性地包裹自己，为使自己避免受到伤害，她拒绝放开自己的心扉，拉远与恋人的心理距离。
有的男人宁愿逃离现场也不想出现争吵的局面，冷战只会令女人感到备受冷落，她再也感觉不到来自恋人的关爱了。有的女人为了避免冲突，维护爱的关系，她宁愿失去自我，只要能令恋人满意，她可以不断付出，恋人最大的抱怨是她永远都不快乐。
还有的女人会假装自己没有任何需求和期待，假装每一件事情都令自己非常满意，假装没有任何需要处理的冲突，有时候当她无法再欺骗自己的时候，她就会大规模地爆发，破坏力巨大的。
冲突来临时，我们倾向于采取暂时有效的方法，却没有解决问题的实质。结果可能是战争不断升级，硝烟不断。男人在生气时，不愿意说“对不起”，因为在男人的世界里，“对不起”的意思是“我错了”。男人把对错看得比维护爱的关系更重要。
但是，当他觉得自己争赢的时候，其实他输得很惨，在爱的关系里，争赢的一方将失去对方的爱。女人很容易说出“对不起”或“我错了”，因为在女人的世界里，这句话的意思是“我在乎你”。如果男人能够理解输赢在爱的关系里并不重要，他就能更容易地说出“对不起”三个字。而这三个字又被女人解读为“我在乎你”，她就会停止争吵。女人不善于直接表达自己的感觉，按照女人世界的标准，感受应该迂回地表达，女人必须习惯说“我感觉……”，放弃说“你……”，才能让男人收起防卫的宝剑，更加关注女人的感受。
3、男人需要听到“我需要你”，女人需要听到“我爱你”
男人生活在竞争的世界里，输赢是男人关注的重点。你输了，我才能赢。看到你输得很痛苦，我还能感到赢得快乐。我的快乐建立在你的痛苦之上。有时候这种乏味的输赢游戏也让男人们沮丧，直到遇到心爱的女人，男人突然找到了自己生命的意义，原来的“我输你赢”的观念变成了“你赢我赢”的双赢状态。
爱你等于爱自己，你的快乐就是我的快乐。只要你需要我，只要我能令你快乐和满足，我就愿意为你赴汤蹈火、在所不惜。
你越快乐，越满足，我就越愿意付出更多，你的接受代表对我的能力的认可和信任。我的能力一旦被你认可，我就越能感觉到你对我的需要和信任，我的全部热情就被激发出来，我干什么都来劲，整天有使不完的力气。
我付出得越多，就越感到自己有能力，就越有使不完的劲儿。但是，如果男人发现自己的付出并没有换来恋人的快乐和满足，他就会垂头丧气，他感到自己的能力没有得到认可，心爱的人不能信任他，也不需要他，挫败和打击使得男人停止付出，并对女人的需求不闻不问，因为他认为自己根本没有能力满足女人的需求。
女人生活在牺牲的世界里，付出是女人关注的重点。我输了，你才能赢。只有我不断地付出、不断地提供支持，你才能够开心快乐。我的痛苦和忍耐可以成就你的解脱。看到你难过，我就不应该开心。
女人一难过就需要找朋友倾诉，朋友在倾听的同时承担了所有的痛苦，由于女人擅长感同身受，本来好好的心情被搅乱了，本来不是自己的痛苦变成了自己的痛苦，作为朋友必须忍耐痛苦并提供情感支持、帮助和眼泪，当倾诉者得到满足之后，倾听者却成了痛苦的人。
当女人不断地付出、不断地提供支持和帮助之后，女人自己的内心资源被耗竭了，她也感到很沮丧，直到遇到一个不需要自己付出还能为自己付出和提供支持的男人，她才第一次感觉到自己其实是值得爱的。当她尽情享受接受的同时，她的快乐与满足也鼓舞着男人更加努力地付出。
但是，有时，女人按照女性世界的标准重新审视自己时会发现，自己总是接受而不付出是一种罪恶。这种罪恶感驱使女人不再愿意向男人提出要求，在接受男人付出的同时也感觉不到快乐。这时，男人接受到自己不被需要和没有能力使女人高兴的信号，就重新回到男性的世界，停止付出。女人也会因此认为自己不值得爱，感到更加伤心。
男人世界的标准和女人世界的标准是截然不同的。问题在于，当男人和女人相处时，会时不时忘却对方的标准，而回归自己的世界。其实，除了男人的世界和女人的世界之外，还有一个恋人世界，当我们成为对方的恋人时，要采纳的是恋人世界的标准，而不是男人世界的标准或女人世界的标准。
恋人世界的标准是怎样的呢？女人要停止付出的习惯、忘记接受的罪恶感，要敢于对恋人说出自己的需要，相信恋人有能力使自己快乐，尽情享受接受的快乐，大声地、不断地告诉恋人我是多么地需要你，和你在一起我是多么地开心。
男人要明白恋人的不开心并不是因为自己的能力问题，而是因为她还不确定自己是否是一个值得爱的人，是因为她害怕只接受不付出是一种罪恶。对自己的恋人要不断地强调我是多么爱你，你是多么值得人爱，你为他人的付出已经够多了，现在是你接受的时候了。
笑是女人最强大的武器。笑得越开心，恋人才会受到越多的鼓励。所以，不管我今天心情怎样，在开门迎接我先生的那一刻，我都要让他看到我最甜美的笑容。我开心的时候大声地笑，让我先生也受到感染。哭够了之后，我会擦干眼泪给我先生一个灿烂的笑，告诉他正是由于他陪在我身边，我的伤痛好得比以前快多了。和我先生出门，我不用记路，让他知道没有他在我身边我就没办法到达目的地。
即使他走错了，我也跟着他走错，让他知道我对他非常信任。我享受着他的付出，感激他、信任他，让他对自己有无比的信心，让他知道我是多么地需要他，让他知道他的存在令我快乐无比，让他相信他是唯一能做到这一点的人。
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