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有关养生的男士时尚内容
秋季养生 不要忘了“藕”
立秋过后,鲜藕应时令上市了,成为人们家宴的必备菜之一。莲的根称莲藕,北方人多用来做菜,故称藕菜或莲菜,南方一般叫藕,果蔬兼用。把藕作为食品,在我国历史很长,汉代司马相如的《上林赋》中就有与波摇荡,奄薄水渚,唼喋青藻,嘴嚼菱......
2023-11-26
秋季喝粥养生效果好 8款养生粥推荐
秋季干燥,粥中含有大量的水,加上粥中的水和淀粉充分结合,使其在胃肠道停留时间更长,可以更好的补充人体水分。避免秋燥引起的咽干口燥,皮肤干燥。粥是非常容易消化的食物,养胃的食补,加上养生粥中加入各种原料后,又增加更多的......
2023-11-27
有关大枣的美容养生法
大枣,又名红枣,为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实,属于药食两用之品,有鲜枣与干枣(大枣)之分,两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质,特别是维生素C的含量为百果之冠,故称其为天然的维生素丸,所以吃鲜枣......
2023-11-27
男人要保健养生 经常按摩肚子上的延寿穴
人过三十天过午,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,只有多注意养生保健,才可以使人体正气充足、阳气不亏,从而降低各种男性疾病发生的几率,提高生命质量。男人关键穴位:关元穴位男科保健,有一个首要的穴位——......
2023-11-27
中医养生的三大法宝
运动摇头摆尾百病消运动在养生中有很重要的地位。所谓流水不腐,户枢不蠹,虽然刘教授工作很忙,但每天早上还是坚持早起一会练练八段锦,做做深呼吸,晚饭后半小时左右出去散散步,至少要走6000步左右,每周至少3~5次。平时还会在工......
2023-11-27
炎夏,必知的五大养生误区
误区1:空调应保持恒温或准恒温状态通过试验发现,不断调节居室温度,可以使人的生理体温调节机制不断地处于紧张状态,从而逐渐适应温度的急剧变化,提高人的自我保护能力,不至于经常感冒或患其他居室病症。因此,刚开始利用空调......
2023-11-26
养生五行蔬菜汤 你喝了吗?
白萝卜香菇牛蒡红萝卜萝卜叶中西医结合临床肿瘤学博士,是全国名老中医专家继承人。主治病种:肺癌、肝癌、大肠癌等,近年主持的科研项目有国家科技部十五攻关项目、十一五支撑项目、国家自然科学基金等有关中医药治疗肺癌......
2023-11-26
提醒:错误的饮食影响健康
劳累后进补鱼、肉、蛋?干了很重的活儿或进行大量运动之后,不少人要吃些鱼、肉等来补充消耗,这种做法是错误的。食物按酸碱性可分为两大类,含有磷、氯、硫元素较多的食物,如鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属酸性食物;含钾、钠......
2023-11-26
中年期健康从“蓄水”开始
中医认为:精力不济是因为人体内精气大量耗损和流失所引起的。中国传统养生法则几乎都告诫中年人节欲以养精、存精以养生。这里的节和存都是蓄的意思。对此,医学专家形象、精辟的提出了水库蓄水的理论:人体就像一座水库,人......
2023-11-27
阴虚体质如何养生 饮食运动不可少
一、阴虚体质饮食调理凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。另......
2023-11-27
女孩们 谁来拯救我们挺拔的身材
选购文胸时应以舒适为原则。文胸的主要作用是支撑和保护乳房,因此,在选购和佩戴时一定要以合体、舒适(即紧裹乳房.但不感到压迫,也不觉得松驰)为原则。如今的胸罩款式很多,有宽背带、细背带、大背带及背心式等多种。对年轻女......
2023-11-27
高龄老人须重视几大禁忌
>>>推荐:老年人性生活科学调整更性福一个人能活到80岁以上,该是多么的万幸。然而,一些错误的发生,却能导致已进入高龄长寿期的这些老人发生意外。因此,从保健角度看,高龄老人日常养生应重视以下四大禁忌,才能更完美地走完人......
2023-11-27
中医告诉你夏季养生要诀
中医理论认为,从夏至这一天起,此后天气酷热而蒸闷,出汗多而耗津伤液。因此,长夏最宜补养津液,不但能安度盛夏,对防病健身、延年益寿也大有好处。夏至已过。中医五运六气学说将夏分为夏和长夏,区分日就是夏至这一天。《内经&m......
2023-11-27
老年人的养生健脑指南
预防脑机能受损。长期过量饮酒会使脑细胞遭受损伤,导致记忆力和智力衰退。嗜烟亦会加速脑细胞的衰老。很多慢性病、传染病,尤其是病毒性感染以及高血压、动脉硬化、肺心病、肾病等,都会相应地造成脑细胞损害,故应注意防治......
2023-11-26
中医养生保健面面观
中国传统的延年益寿之法称为卫生、养生、厚生或道生。卫生是保卫生命之义;养生是养护生命之义;厚生是厚待生命之义;而道生则是要求以上诸法皆要遵守一定的法度。《道德经》说:人法地,地法天,天法道,道法自然。告诫人们要......
2023-11-27
炎炎夏日 认清女人五大养生误区
误区1:夏季冲凉最舒服炎夏,人们外出活动时会吸收大量的热量,人体肌肤的毛孔都处于张开的状态,而立即冲凉会使全身毛孔迅速闭合,使得热量不能散发而滞留体内,从而易引起高热症;同时,冲凉之时,因脑部毛细血管迅速收缩,也容易引起......
2023-11-26
提醒 买中药绝不能图便宜
记者近日从山西省中医院了解到,消费者购买中药饮片最好去正规大医院和大药店,不要因某些药店和诊所的价格便宜,买到质量不达标的药品,耽误了疾病的治疗,影响自己的身体健康。记者走访了太原市一些医院和药店,发现中药饮片的......
2023-11-27
五谷杂粮 怎么吃最健康?
糯米最适合做醪糟糯米可以用来煮粥,也可以用来做汤圆,但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿。糯米可以帮助消化,也有安神的作用,能够缓解疲劳和头昏眼花的症状,糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出,而且食用......
2023-11-26
老年人养生保健的秘决-书法
练习书法,是一种动与静的运动过程,与体育运动中打太极拳、练习气功等锻炼有着异曲同工之妙,从中取得的锻炼效果是不言而喻的。书家在展纸挥毫之时,人体配合默契,身体各部位的肌肉和关节,甚至腰部也都相应地得到锻炼。在书写......
2023-11-26
夏季养生有生姜
生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。具有发汗解表、温胃止呕、解毒等三大功效。因此,除做日常调料外,生姜在夏季可治疗不少病症。治腹痛、吐泻盛夏时节气温高,各种病菌繁殖活跃,稍有不慎就容易引起腹痛、吐泻等......
2023-11-27
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