猛回头，是生活中的一个极为平常的动作，但对于部分老年人来说却十分危险，因为有可能会因此发生意外。许多老年人有不同程度的脑动脉硬化、高血压、高血脂、颈椎骨质增生等病症，大脑供血有一定程度的不足，如若突然回头向后看......

男版范冰冰男人反串的事件在网络上很多见了，前些天一段流传很广的视频，内容就是一个被称为男版范冰冰的男子反串女人。其实在表演的范畴内这很好理解，即便网络上盛传的这些还算不上表演艺术，但至少也是一种自娱自乐的消遣......

作为初学者，如果没有地毯的话，你所需要的全部设施只是一块舒适的供你在地板上躺卧的毛巾或席子。衣着应该宽大松软足以使你做任何动作都不受限制。至于时间，除了饱食后的一两个小时外，可以在上午、下午或晚上的任何时间进......

球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。排球运动源于美国。1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍......

演员的表演是否规范。对芭蕾演员的基本要求是开、绷、直，这就是严格的规范化。芭蕾演员要精确地控制臂、腿、手、脚的动作，使观众看上去毫无体重可言。在所有跳跃、回旋以及自转的过程中，给观众的感觉似乎是在地面上飘动......

只要能破译这些身体密码，就能了解孩子的感受和需要，给孩子最好的呵护。表情：懒洋洋密码：我吃饱了当宝宝把奶头或奶瓶推开，将头转向一边，并且一副四肢松弛的模样，多半就是已经吃饱了，妈妈就不要再勉强人家吃东西了。动作：喊叫密......

1、狮子吼point：提拉整个脸部，脖子和胸口。跪坐姿，双腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外，动作看起来像一只狮子。吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴，保持5个呼吸，早晚各一次......

起居养生的原则，《黄帝内经》谓之起居有常。也就是说生活作息应有一定的规律，这样才有利于身心健康。昼夜节律对人体的影响，中医学的时空观认为，昼为阳，夜为阴，阴阳消长呈周而复始的节律变化。人的作息习惯应顺应昼夜阴阳变......

中医认为肿瘤多与五脏中肝、脾、肾的功能失调有关，其中肝主疏泄，调畅气机，百病皆生于气，气机畅达，气血痰湿毒等邪气就不能凝聚;脾为气血生化之源，为后天之本;肾藏精，为先天之本，脾肾构成了人体抗病能力(即正气)的重要组成部分......

睡前经络瑜伽的第一步就是按摩经络，为接下来的瑜伽运动做准备。舒展经络1：坐在垫子上，两膝相碰，两脚打开。双手握拳，轻轻捶打足三里，约10秒。然后轻轻按揉足三里，约10秒。2：双手撑地，右腿屈膝而坐，左腿屈膝而立，右脚轻压在左脚脚......

彩妆中的眼部化妆，是很多女孩子在妆容中经常突出的重点，刷出漂亮的美睫能为妆容整体增色不少。小编要告诉大家，二个不经意的动作会损害你的睫毛，所以不容忽视。经常烫卷睫毛东方女性睫毛的翘度和密度是不能和西方女性比的......

娇点提示:5-8组/天MTVjazz有很多头部甩动和肩胯扭动的动作，在正式进入动作前，充分热身能有效降低运动损伤的可能性。如果在做热身的时候听见关节不停脆响，则最好多做2组热身运动。热身STEP1：双脚打开比肩略宽，双肩放松，双手......

臀部是女性最性感部位之一，锻炼迷人翘臀势在必行，臀部怎样减肥？将自家改建成健身房，在家中轻松练就诱人蜜桃臀。臀部怎样减肥？一起来学习居家美臀操。动作1前跨腿动作：双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背部挺直，右腿向前迈出一......

当今的白领一族，上班学习，培训考核，世大的压力，令身心疲劳不已，但是面对高要求的工作，如何才能解决自己身体的疲惫，使自己短时间内提神醒脑呢？下面小编就来介绍三个小妙方。一、闭目养神当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养......

病例：昨日，家住洪山的张先生给4岁的儿子穿好衣服后，发现儿子的手无力地垂着，不能动也不能拿东西。送至省妇幼保健院，发现孩子的肘关节半脱位了。提醒：该院外科副主任医师黄珊珊介绍，仅一周，该院就接诊了10多位5岁以下肘关节脱......

手跑是美国健身专家新设计的一种新型健身运动，主要通过手部做运动减去手臂的赘肉和脂肪，使手臂线条更加纤细匀称的一种运动方式。练习手跑运动只需要躺在草地上、沙滩上、地上或者床上即可。除了可以塑身，手跑还能一定程......

陈女士家住武昌，宝宝刚满3个月，日前带宝宝到医院检查时，保健医生热心地教了一套婴儿抚触方法和宝宝操，建议陈女士在家经常帮孩子做。听到医生说常做操对运动神经发育和肌肉的锻炼很有好处，陈女士回家后很积极拉着宝宝的小......

终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是‘鼠标手’。以下动作主要训练腕部力量和手指灵活性，来缓解肌肉持续的僵硬。当然，肩部运动更不......

瑜伽丰胸简单七式让你告别平胸胸围涨不停你在被别人称作飞机场吗？这样的词用到你身上你受得了吗？想必这样的词用到每个女性身上都受不了吧，其实这样现象的出现也是可以得到改善的，可以让你由平胸变成丰胸。而这样的变化可......

动作过程一：两脚前后分开，身体前倾，手扶在椅背上，不要弓背，另一手握重物，如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂，屈肘，缓慢提起水瓶至肘与肩同高，再缓慢降低至起始姿态。动作过程二：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开......